Žít sám? Nejsi sám!

Můj manžel a já jsme právě sledovali 'Moje tlustá řecká svatba 2.' Neposlouchejte ty méně než lichotivé recenze – oba jsme se váleli smíchy po zemi. Na sledování velké, hlasité, neuspořádané a propojené rodiny je něco, co spouští prvotní tesknotu nebo sladkou nostalgii.

Je smutné, že tento typ bouřlivého mezigeneračního života je v dnešní době téměř vyhubený – a platíme za to vyšší cenu, než si myslíme.



Žít sám? Nejsi sám!

Žijete sami kvůli prázdnému hnízdu, rozvodu, smrti nebo volbě životního stylu? Kromě některých problémů spojených se zvládnutím všech domácích prací a výdajů studie ukazují, že izolace osamělého života může zvýšit riziko našeho fyzického a duševního zdraví.

Zdá se, že staromódní rodinná životní situace je pro naše zdraví s přibývajícím věkem důležitější, než jsme si uvědomovali. Tvrdí to sociální neurolog John Cacioppo z University of Chicago, který je spoluautorem Osamělost: Lidská přirozenost a potřeba sociálního spojení osamělost a sociální izolace mohou být pro naše zdraví dvakrát tak nebezpečné jako obezita a jsou pro naše zdraví stejně nebezpečné jako kouření.


'Chronické pocity izolace mohou řídit kaskádu fyziologických událostí, které ve skutečnosti urychlují proces stárnutí,' píše Cacioppo.


Ukázalo se, že osamělost zhoršuje kognitivní výkon, narušuje imunitní systém a zvyšuje riziko cévních, zánětlivých a srdečních onemocnění. Studie ukazují, že osamělost zvyšuje riziko předčasného úmrtí o 45 procent a pravděpodobnost rozvoje demence v pozdějším věku o 64 procent.

Stejně jako slavná opice rhesus, které se nedařilo, potřebujeme k přežití lidskou interakci po celý život.

Jsme v podstatě kmenová stvoření a máme žít ve skupinách, jako je naše oblíbená řecká rodinná směs na obrazovce. „Moje tlustá řecká svatba 2“ je o dvacet let pozdější remake představující čtyři generace; od potulné jeptišky prababičky po novou várku miminek. Zabrali celý blok domů a celé potomstvo se objevuje při každé velké či malé události.

Dan Buettner, autor knihy Modré zóny , zdůrazňuje pět míst na Zemi s největší životností. Všechny sdílí devět charakteristik, včetně silných sociálních vazeb a smyslu pro účel jako klíče ke zdravému stárnutí. Pijí hodně vína, hodně se smějí a málokdy chodí do posilovny.

Buettner se spojil s AARP a United Health Foundation, aby znovu vytvořili těchto devět vlastností v Albert Lea, MN. Po jednom roce účastníci přidali ke své průměrné délce života odhadem 2,9 roku a nároky na zdravotní péči klesly o 49 procent.

Komunity po celém světě rychle stárnou a mnoho starších dospělých žije osamoceně. Fenomén, který je nejrozšířenější ve městech, vyvolává pro místní samosprávy řadu zdravotních a bezpečnostních problémů. „Baby boomers“ středního věku mají na svědomí největší nárůst počtu lidí žijících osamoceně v posledních letech, od roku 1999 se téměř zdvojnásobil a ve Spojených státech překonal věk 75 a více let.

Je čas vytvořit moderní kmen

S moderními rodinami žijícími daleko od sebe si musíme vytvořit vlastní kmeny, které naplní naše domovy, komunity a srdce životem. Hnutí sdílení domácností znovuobjevilo staromódní vícegenerační životní styl. Nejen přijetí nájemníka nebo spolubydlícího přináší další příjem z pronájmu, ale také spoustu sociálních výhod.

Společnosti jako AirBnB a londýnská Love Home Swap prolomily bariéry otevírání našich domovů. Nejen, že nabízí způsob, jak zpeněžit nevyužitý prostor, ale také si užít příliv nových sociálních vazeb. Osamělost klesá a dlouhověkost se zvyšuje.

Pokud jste neměli to štěstí, že jste se narodili do „velko tlusté“ řecké/italské/židovské/španělské/asijské rodiny – vytvořte si ji! Ujistěte se, že váš dům je pravidelně zaplněn lidmi. Pozvěte přátele na zbylý potluck a nestarejte se o úklid domu – nikdo si toho nevšimne. Přinuťte se zapojit se do komunitních setkání. Pokud máte v domě nevyužitý prostor – nebojte se nabídnout pokoj někomu, kdo to potřebuje – často platí „čím víc, tím lépe“.

Co říkáte vy, čtenáři Sixty and Me? Tohle je hlučná parta – a úžasný kmen – přímo tady! Řekněte nám v komentářích níže nějaké příběhy o tom, jak velká rodina nebo komunitní skupina obohatila váš život.