21denní cesta k odemknutí síly vděčnosti

Jak často jste přemýšleli o tom, jak by vypadal váš život a jak by se cítil, kdybyste dokázali magicky vtěsnat do sebe moment radosti a naplnění, který budete neustále prožívat?

Někdo řekne, že to není možné. Co když ano?



V mých osobních životních zkušenostech, ve spojení s více než desetiletým výzkumem toho, co to znamená osvoboďte se od mýtů , pravidla a omezující přesvědčení o tom, co můžete dělat, být a mít, jsem se stále vracel k vděčnosti jako ke klíči k odemknutí udržitelné radosti a naplnění.

Pravděpodobně jste slyšeli nebo četli o tom, jak mocná a osvobozující je vděčnost. Přesto jako někdo, kdo strávil většinu svého života učením se výtvarnému umění jeho praktikování, přiznávám, že to někdy není tak jednoduché, jak to zní.

S 21denní afirmací se s vámi podělím o to, jak se elegantně uvolnit do praxe udržování vašeho pocitu radosti a naplnění prostřednictvím vděčnosti. Abychom mohli začít, znovu si ujasněme, co je vděčnost a jak utváří naše vnímání života.

Kde začít milovat svůj život?

Pokud jde o vděčnost, první místo, kde začít, je místo, kde se právě nacházíte. Přesně tento okamžik ve vašem životě si zaslouží oslavu – nebo ne?

Co když vám představa dobrého pocitu ze sebe připadá jako krutá fantazie, když vezmete v úvahu současný stav světa nebo to, co vám ostatní říkají, že je možné, na základě vašeho věku?

Udržitelná radost a naplnění jsou velmi reálné možnosti, když si dovolíte uvědomit si, že dnes jste tím nejmladším, jakým kdy budete. Kde tedy začít milovat svůj život a milovat to, kdo jste, ale z opravdového místa vděčnosti za to, kde právě jste.

Co pro vás dělá vděčnost?

Autorka Maya Angelou kdysi napsala: „Když víte lépe, děláte to lépe. To, co v této fázi svého života znáte, vám dává svobodu a tvůrčí oprávnění užívat si více života podle svých podmínek než jste si možná v minulosti dovolili.

Zde je síla vděčnosti využita, zesílena a udržitelná.

Vděčnost rozpouští břemeno strachu a rozpouští omezující přesvědčení, protože přetváří vaše vnímání života zevnitř ven. Vděčnost také vytváří radostnější soubor zážitků pro vás a pro ty, které máte rádi.

S tím můžete souhlasit, ale když se podíváte do zpětného zrcátka na svou minulost, můžete dobu z mládí vnímat jako mnohem lepší, než kde jste nyní. Nebo můžete vidět minulost plnou bolesti a zklamání, což by mohlo ovlivnit vaši ochotu být dnes vděční za svůj život.

Tyto dva příklady mají společné to, že vás oddělují od vašeho přítomného okamžiku, což vytváří neuspokojivé pocity založené na nedostatku. Proto čím více praktikujete vděčnost, tím více se díváte na svou minulost novou, zdravou optikou uznání.

21denní afirmační cesta

Změna toho, jak se díváte na svou minulost, změní vaše vnímání vděčnosti v přítomnosti. Odstraňuje bolest z minulých chyb a uznává, že v tomto bodě svého života nejenže víte lépe, ale že se vám daří lépe.

Jde méně o předstírání, že jste šťastní, a více o to, abyste své chyby nebo nedostatek dokonalosti nepovažovali za známky toho, že nejste dost dobří takoví, jací jste.

Abychom dále posílili svou hodnotu pro život s udržitelnou radostí a naplněním, vyzývám vás, abyste si na následujících 21 dní řekli následující afirmaci.

Jsem vděčný za svůj život.

jsem cenný.

jsem oceňován.

Jsem uznán.

Jsem milován.

miluji zpět.

Hraju a směju se.

Baví mě být já.

jsem dost dobrý.

Aby se tato slova zakořenila ve vašem podvědomí a přeprogramovala jakékoli přetrvávající pocity zklamání, zvu vásříci afirmace třikrát za sebou, třikrát denně po dobu následujících 21 dnů.

Povzbuzuji vás, abyste tato slova vyslovovali nahlas a dovolili si dospět do zplnomocněného stavu bytí, kde se vidíte, jak je ztělesňujete, s vědomím, že jsou pro vás naprosto pravdivá.

Jak jste doposud využívali sílu vděčnosti? Jak vám to pomohlo přeformulovat vaši mysl? Jaký byl váš život, než jste přijali praktikování vděčnosti?