4 způsoby, jak přijmout stárnutí, aniž byste zestárli

Tento článek jsem začal psát několikrát. Téma: stárnutí. Co říct: hodně, málo… nejsi si jistý?

Nakonec jsem se obrátila na některé ženy ze svých osobních kruhů, všechny ve věku 50 až 75 let. Trochu jsem je zaskočila, když jsem toto téma otevřela, ale ochotně se pozastavily nad tím, že „zestárnou“.



Protože tady je to o stárnutí: děje se to postupně. Jde to dovnitř, prakticky nepozorovatelné. Až jednoho dne není. Pohled do zrcadla, lehké zabručení, když vstáváte z pohovky, koleno, které potřebuje chvilku na úpravu.

Stárnutí se k nám plíží. Plánujeme (alespoň doufáme) stárnout. Nemusíme nutně stárnout.

Slovo „stárnutí“ je v první řadě trochu nabité. Zdá se, že jej používáme pouze v určitých kontextech. Neřekli bychom tříletému dítěti: 'Můj, jak jsi zestárnul!' 15letému dítěti bychom neřekli: 'Opravdu jsi zestárnul od té doby, co jsem tě naposledy viděl.'

Kdy tedy pojem „stárnutí“ začíná popisovat lidi? Ve 45? 65? 85? Kdy „stárnutí“ nahradilo „růst“? A proč?

Na některé otázky k tomuto tématu je těžké odpovědět. Naštěstí jsem si tyto čtyři pravdy připomněl díky těm ochotným ženám a našim rozhovorům.

Pomáhá mít vzory

Jsme ve výhodě, pokud jsme měli rodiče nebo členy rodiny, kteří nám ukázali a cesta k úspěšnému stárnutí . Není nic inspirativnějšího než sledovat někoho, koho milujete, jak se stává pozoruhodným starším.

Ale i když tomu tak není, existují veřejné osobnosti nebo rodinní přátelé, kteří jsou pro nás vzorem toho, jak žít dobře, pokud žijeme dlouho. Mám známou, jejíž matka se dožila 105 let. Když jí bylo 102 let, jela na sedadle spolujezdce v speed caru na mezinárodním automobilovém závodě. Až vyrostu, chci být Edith.

Dobré zdraví by se mělo oslavovat

Všichni známe lidi, kteří čelí fyzickým problémům. Mnozí z nás také. A některé dny se může zdát, že každý telefonát, textová zpráva nebo e-mail znamená špatné zprávy... něčí zdraví selhalo. Takové je toto období života.

Takže pokud máme to štěstí, že jsme relativně zdraví, je co slavit. Protahujeme se, chodíme a běžíme na oslavu našeho fyzického já.

Doslova kráčíme životem vděční, že naše těla spolupracují s tím, o co je žádáme. Cvičíme funkční fitness. Jsme trpěliví a uvědomujeme si, že naše tělesnost není to, co bývala.

Uznáváme určitá omezení, přizpůsobujeme se fyzickým změnám, nasloucháme zprávám našeho těla.

Nedávno jsem vyměnil intenzivní cvičení v tělocvičně za každodenní jógu. A to je v pořádku.

Není příliš pozdě

Ženy, které znám a které přijímají stárnutí, stále rostou. Ve skutečnosti vzkvétají. Žijí život naschvál, uznávají, že některé sny je minuly, ale hledají nové.

Tvůrčí úsilí, komunitní práce, intelektuální aktivity… sledují svou zvědavost a nechají se vést. A těší se z překvapení!

Mám 60letého přítele, který se po letech ve firemním životě hlásí k nové cestě zvukové terapie a léčení. Nikdy jsem neuvažoval o psaní pro veřejnou spotřebu, dokud mi nebylo 60.

Na stárnutí je něco, co nás nutí tetovatCarpe Diemna našich zápěstích! (A znám ženu, která to také udělala.)

Když ne teď, tak kdy?

V mých rozhovorech o stárnutí se táhla jedna společná nit: Čas je nyní vzácnější. Cesta před námi je kratší než ta, kterou jsme ušli, bez ohledu na to, jak jsme zdraví nebo doufáme, že zůstaneme.

A toto povědomí o Času přináší ocenění toho, kým jsme se stali a na co se ještě musíme těšit.

Především s přibývajícím věkem jsme velmi vděční za přítomnost. Je životodárnější maximalizovat každý den, než vzpomínat nebo se starat o to, co může být před námi.

Nyníje vše, co máme. A stejně tak se vracíme k využití dne.

Kdo je vaším vzorem pro dobré stárnutí? Jak se vyrovnáváte se stárnutím? Jak pokračujete v růstu, když stárnete? Zapojte se do konverzace!