5 věcí, které můžete TEĎ udělat, abyste pomohli svému tělu detoxikovat

Jednoho zdánlivě jednoznačného květnového dne roku 2003 jsem jel do ordinace svého chiropraktika, když auto na protější straně silnice před mým autem nečekaně odbočilo doleva a způsobilo čelní srážku. Hrudník mi narazil do volantu a najednou jsem se přistihl, že přemýšlím, jestli nedostanu infarkt.

Náraz způsobil, že se mi zvedly plíce takovým způsobem, že jsem dýchal hlouběji, než jsem kdy v životě nabral. Co se stalo potom, je pro mě stále záhadou. Slyšel jsem velmi jasný příkaz, který říkal: 'Musíte provést očistu jater!'



Co???

Přijetí hovoru

Ten příkaz mi toho léta čas od času probublával v myšlenkách, když jsem pokračoval v léčení, ale až v říjnu byl dobrý přítel, kterému bylo v té době 39 let. diagnostikována rakovina prsu že moje nová mise má nějakou přitažlivost.

Jelikož jsem sám chiropraktik, měl jsem síť kolegů, se kterými jsem mohl mluvit o rakovině prsu. Kontaktoval jsem své učitele a holistické lékaře po celé zemi a hledal odpovědi a výzkum.

Pak jsem si přečetl vše, co jsem mohl najít o příčinách a doplňkové léčbě nad rámec lékařských terapií. Podíval jsem se na statistiky a sestavil seznamy strategií pro léčení a došel jsem k jednomu závěru. I když s jistotou nevíme, co způsobuje rakovinu prsu, každý zahrnul strategii, jak pomoci játrům účinněji detoxikovat. Zaujalo mě to.

Co je čištění jater?

Zdravé tělo by se dalo definovat jako tělo, které má energii a vitalitu a přirozenou schopnost se léčit, detoxikovat a opravovat. Jinak řečeno, naše těla se uzdravují sama. Máme několik mechanismů a cest pro „vynášení odpadků“ a v průběhu let mohou zpomalit.

Není to tak přehnané, že bychom potřebovali upgradovat naše detoxikační systémy ve vlastním těle. Detoxikace neboli očista znamená zbavit tělo toxinů – toxinů vytvořených uvnitř těla nebo těch, které se dostanou dovnitř – a odpadních látek, které uvíznou a nemohou najít cestu ven.

Tyto toxiny se hromadí v buňkách, tkáních a zejména v molekulách tuku a způsobují překrvení, pomalost a celou řadu příznaků. Dar očisty těla spočívá v tom, že dochází k obnově samoléčebných mechanismů, které umožňují tělu samo se opravit.

Co je to toxin?

Toxiny v těle negativně ovlivňují buněčné motory. Například pesticidy jsou považovány za xenoestrogeny (cizí estrogen), protože napodobují aktivitu estrogenu na buněčné úrovni.

Estrogen je považován za hormon tloustnutí. Dává ženám obrysy a zvyšuje velikost a počet specifických buněk, což je důvod, proč ženy mohou pociťovat otoky a citlivost prsou, fibrocystická prsa a přibírání na váze, když užívají HRT nebo antikoncepční pilulky.

Hormony i xenoestrogeny musí být v játrech úplně rozloženy, aby se jejich účinek na buňky citlivé na estrogeny vytratil.

Cesty eliminace

Musíme odstranit např močit a potit se pro odstranění toxinů z těla. Ujistit se, že máte pravidelné vyprazdňování, může být důležitější než zajistit, aby vaše játra pracovala efektivněji. Doba průchodu střevy je termín, který označuje, jak dlouho trvá, než jídlo, které jste zkonzumovali, skončí na záchodě.

Tělo se určitým způsobem rádo recykluje, takže pokud je doba průchodu opravdu pomalá, tělo znovu vstřebá vodu, hormony, cholesterol a toxiny a ztíží normální pohyby střev.

Je nezbytné zajistit, abyste byli hydratovaní a měli ve své stravě dobrý poměr rozpustné a nerozpustné vlákniny rostlinného původu. Pokud trpíte chronickou zácpou, zkuste ze svého jídelníčku vyloučit mléčné výrobky a lepek a nechte se vyšetřit na parazity.

Měli byste také mít chiropraktika, aby zjistil, zda je vaše ileocekální chlopeň (svěrač mezi tenkým a tlustým střevem) zaseknutá. Jednoduchá manipulace může otevřít ventil a poskytnout velkou úlevu.

V rámci očistného programu, který vedu ve své kanceláři, využívají naši účastníci naši infrasaunu, která umožňuje pocení pod povrchem kůže. Když se teplota jádra zvýší o jeden až tři stupně, tukové buňky, které ukládají toxiny, měknou a uvolňují chemikálie a těžké kovy se uvolňují potem.

Výzkum ukazuje, že 20 % potu zachyceného při používání infračervené sauny obsahuje toxiny, zatímco pouze 3 % potu zachyceného v tradičních saunách obsahují toxiny.

5 věcí, které můžete udělat právě TEĎ, abyste podpořili své tělo v detoxikaci

Hydratujte své tělo. Vypijte asi polovinu své tělesné hmotnosti v uncích vody. Káva není voda a dehydratuje, takže to vezměte v úvahu.

Pokud máte zácpu, musíte alespoň jednou nebo dvakrát denně najít řešení pro pohyb střev. Pijte vodu a jezte sušené švestky a řepu. Vyzkoušejte čaj Senna a ujistěte se, že ve stravě přijímáte vlákninu. Pokud jste všechny tyto věci vyzkoušeli a nic nezabralo, poraďte se s lékařem, který vám může pomoci.

Zelená se. Alkalizujte své tělo přidáním více zelené listové zeleniny do svého jídelníčku. Jezte saláty, dejte zelí do smoothies a orestujte zelí na olivovém oleji a česneku pro lahodnou pochoutku a poté je přidejte do polévek.

Jezte brukvovitou zeleninu, zejména růžičkovou kapustu a brokolici. Výzkum ukazuje, že každodenní přidávání růžičkové kapusty do stravy zajišťuje, že játra mohou bezpečně odbourávat estrogeny cirkulující v těle.

Kdykoli je to možné, jezte bio. Méně toxinů znamená méně práce, kterou musí vaše tělo udělat, aby je rozložilo a odstranilo.

Uvažovali jste někdy o očistě jater? Jaká jídla vám pomáhají udržovat pravidelnost? Zapojte se prosím do konverzace a podělte se o své zkušenosti a nápady.

Poznámka editora: Nic v tomto článku není zamýšleno jako lékařská rada. Před provedením jakýchkoli změn ve vaší stravě se poraďte se svým lékařem.