6 rad pro řešení rozvodu po 60

Procházet rozvodem je těžká věc v každém věku, ale pro lidi nad 60 let to může být obzvláště obtížné.

Věřte tomu nebo ne, rozvodovost pro baby boomers se zdvojnásobil od 90. let 20. století. Ale nenechte se tímto faktem odradit – je to vlastně skvělá zpráva.



Znamená to, že je tam také spousta dalších svobodných lidí.

Ať už jste nebo nejste připraveni skočit zpět do seznamky, existuje mnoho dalších, kteří chápou, čím procházíte, kteří bojovali se stejnými pochybnostmi a strachy, se kterými se nyní potýkáte.

Nejste v tom sami.

Jít dál není v žádném případě snadné a vyžaduje to práci. Další etapa vašeho života nemusí být depresivní nebo osamělá. Ve skutečnosti možná zjistíte, že výzva, kterou musíte předefinovat, vám pomůže dozvědět se více o tom, kdo skutečně jste, hluboko uvnitř.

Rozvod po šedesátce může být osvobozující a vzrušující zážitek.

Podívejte se tedy na těchto šest jednoduchých rad, které mohou ve vašem léčebném procesu znamenat velký rozdíl.

Podporu hledejte u přátel a rodiny

Sdílet svou bolest s někým, kdo je vám blízký, se může zdát samozřejmé, ale mnoho lidí neosloví ostatní, když pomoc nejvíce potřebují. Myslíme si: 'Nechci, aby si o mě lidé dělali starosti.' Nebo: 'Nechci být zátěží.'

Snažíme se nasadit odvážnou tvář a zůstat silní, abychom všechny přesvědčili, že „Jsme v pořádku! Vše je v pořádku!'

Ale představte si, že by se situace obrátila. Co kdyby to byla vaše sestra, vaše dcera, váš spolupracovník, váš blízký, kdo procházel rozvodem a potřeboval se někomu svěřit?

Chtěli byste, aby přišli k vám.

Aplikujte stejnou logiku na sebe. Promluvte si s lidmi ve svém životě. Dosáhnout. Buďte upřímní a otevření. Navštivte terapeuta, pokud je to možné. Neexistuje nic takového, že byste o svých pocitech příliš mluvili.

Může vám jen pomoci se uzdravit.

Obnovte staré koníčky

Jedním z užitečných kroků je pokusit se znovu spojit se svým starým já, osobou, kterou jste byli předtím, než jste se znali jako polovina souboru.

V manželství se tak zapleteme s jinou osobou, že ztratíme určitou část své identity. To je přirozené a není se za co stydět.

Ale je důležité si pamatovat, že jste jedinečný a úžasný člověk, nezávislý na vašem ex.

Jaké věci, které se vám v minulosti líbily, upadly stranou? Kdysi jsi kreslil, maloval nebo hrál na nějaký nástroj? A co sport nebo outdoorová aktivita, kterou jste milovali?

Připojte se k softballové lize nebo komunitnímu sboru. Zpočátku to může vypadat trochu děsivě, ale musíte se setkat s podobně smýšlejícími lidmi a spojení s ostatními nám pomáhá lépe se spojit sami se sebou.

Nebo, pokud rádi trávíte nějaký klidný čas sami, chodíte sami do kina nebo si čtete, to je také skvělé! Mohou existovat někteří oblíbení autoři, od kterých jste nějakou dobu nečetli knihy, takže se do toho vraťte a část vašeho mladšího já uvnitř znovu vyroste.

Zkusit něco nového

Nevzpomínáte si, že byste měli nějaké koníčky? Žádný problém.

Není čas jako současnost.

V závislosti na tom, kde žijete, existuje celá řada možných aktivit, do kterých se můžete zapojit:

  • Jděte dolů do místní knihovny a podívejte se, jaké programy nabízejí. Přidejte se do knižního klubu, pokud nějaký mají.
  • Udělejte si kurz vaření nebo keramiky (nebo jakýkoli jiný) na místní komunitní škole.
  • Studujte jazyk – zdarma je k dispozici spousta aplikací pro výuku jazyků. Přemýšlejte o cestě na místo, kde lidé mluví tímto jazykem.
  • Pokud jste to ještě nikdy nezkoušeli, veďte si deník.
  • Připojte se k pěšímu nebo turistickému klubu.
  • Vstupte do posilovny a jděte na skupinové lekce cvičení.
  • Naučte se plést, zahradničit, dělat karate, mluvit znakovou řečí – cokoliv, co vás zajímá.

Učení se novým věcem vytváří nová spojení v našem mozku, což je přesně to, co v tuto chvíli ve svém životě potřebujete.

Získejte online!

Možná nejste připraveni začít přejíždět na Tinderu, a to je více než v pořádku. Není důvod se nutit do něčeho, než na to budete připraveni.

Ale pokud jste připraveni hledat romantickou společnost, seznamovací aplikace mohou být zábavným a užitečným nástrojem.

Časy se možná od doby, kdy jste spolu naposledy chodili, hodně změnily. Ale nezlobte se. Není to tak špatné.

Místo Tinderu (známého jako aplikace pro připojení) vyzkoušejte stránky jako eHarmony, OkCupid nebo Bumble. Bumble je aplikace, která chce dát ženám moc tím, že po nich vyžaduje, aby zahájily konverzaci.

I když nejste připraveni začít randit VŮBEC, měli byste stále používat celosvětový web ke spojení s ostatními.

Pokud nejste na Facebooku, přidejte se. Založte nástěnku Pinterestu. Použijte Skype k videochatu s rodinou nebo přáteli po celé zemi.

Ať už se chcete připojit k internetu jakkoli, udělejte to. Čím více spojení s ostatními lidmi máte, tím více se budete cítit uzemněni.

Dostaňte se do kontaktu se svou spiritualitou

To může být velmi osobní téma, ale něco, v čem mnoho lidí nachází sílu, je jejich duchovní praxe.

Ve vztazích často v této oblasti děláme kompromisy. Naše tradice se mohou postupem času postupně rozpouštět.

Využijte tento čas jako příležitost k opětovnému spojení se svou vyšší silou, ať už je to cokoliv.

Pokud praktikujete určité náboženství, vraťte se do kostela, chrámu atd.

Pokud jste ateista nebo agnostik, propojte se sami se sebou nebo se svou představou o vesmíru prostřednictvím meditace, jemné jógy nebo procházky v přírodě.

Ať už pro vás spiritualita znamená cokoli, věnujte jí pozornost a pracujte na její podpoře.

Nekatastrofovat

Jednou z nejdůležitějších věcí, které pro sebe v tomto období můžete udělat, je cvičit pozitivní myšlení.

Být k sobě laskaví.

Máte toho na talíři dost. Energie vynaložená kritizováním sebe sama, zpochybňováním své hodnoty, obavami o svou budoucnost – to vše je promarněné. Doslova vás to nikam nedostane.

Když ve své hlavě zachytíte negativní hlas, který o vás říká špatné věci, všimněte si, že to děláte. Toto je forma všímavost , praxe, která může být regenerační pro vaši mysl i tělo.

Pokud vás mindfulness láká, čtěte Síla přítomného okamžiku , od Eckerta Tolleho. Pokud existuje nějaká kniha, která vám může pomoci překonat toto těžké období, je to právě tato.

Rozvod po 60 může být vzrušující cesta

Rozvod po šedesátce nemusí být tragický nebo bezútěšný.

Někdy se ohlédneme za věcmi v našem životě, které se nám v tu chvíli zdály nejtěžší nebo nejděsivější, a oceňujeme, jak moc nás posílily.

Tohle bude jeden z těch okamžiků.

Ujasněte si, kým chcete být za rok a pracujte na tom. Máte před sebou spoustu příležitostí a zkušeností. Buďte nadšení pro tuto novou kapitolu svého života.

Obejmi to.

Co vás na rozvodu v tomto období vašeho života nejvíce děsí? Co má podle vás sílu postavit ženu po skončení manželství na nohy? Podělte se o své myšlenky a zapojte se do diskuse níže.