7 praktických způsobů, jak se připravit na dobrou smrt

O smrti jsem nikdy moc nepřemýšlela, jinak než jako o konceptu, dokud mému manželovi v roce 2010 diagnostikovali rakovinu. Pak se to s rachotem prosadilo. I když mu bylo 65, cítil se příliš mladý na to, aby uvažoval o smrti.

Dozvěděli jsme se hodně o sobě navzájem, o životě ao smrti v tom, co se ukázalo jako jeho poslední rok.



Nyní, ve svých 60 letech, jsem si velmi dobře vědom vzájemného postavení života a smrti. Jedno bez druhého prostě nejde – to nám ukáže pouhá procházka do přírody.

Tváří v tvář smrti

Lidské bytosti – zvláště v západním světě – však nějak učinily z umírání, smrti a smutku tabu. Překvapilo mě, jak těžké to měli někteří naši přátelé, když byl diagnostikován můj manžel a později poté, co zemřel. Překvapilo mě, kdo se objevil s kartou, lístkem nebo praktickou nabídkou pomoci; a překvapilo mě, kdo mě doslova ignoroval nebo se očividně cítil nepříjemně.

Moje práce nyní vzdělává ostatní, aby se lépe smířili s umíráním, smrtí a smutkem. Nechci, aby se lidé s přibývajícím věkem více izolovali, více popírali, byli trapnější s jedinou věcí, o které s jistotou víme, že se stane.

To pro vás znamená ochotu čelit smrti nyní, než se stane součástí vašeho života ve větším měřítku.

Následující návrhy vám tedy pomohou, pokud jste se někdy přistihli, že se cítíte trapně, protože někdo, koho znáte, zemřel, pomyslel si: „Musím si udělat plnou moc“ – a pak jste si nenašli čas – nebo jste zjistili, že máte zášť s někým.

Sestavil jsem 7 akcí, které můžete podniknout, abyste se ujistili, že když přijde čas, přivítáte dobrou smrt. Některé z nich udělal můj manžel a některé, které jsem objevila až poté, byly důležité.

Žijte život hned

Může to znít jako samozřejmost, ale věc je taková, že ačkoli teď mluvím o „loňském roce svého manžela“, v té době jsme nevěděli, že to byl jeho poslední rok. Ani jsme nevěděli, kdy byl jeho poslední den.

Nemůžete vědět o „posledním“ ničem, dokud to není a není pryč. Takže buďte teď tady a udělejte to tak, že vše, co děláte, necháte projít filtrem „Baví mě to?“ – a pokud ne, přestaňte!

Objevte, že jste víc než jen tělo

Je mnohem snazší přijmout skutečnost, že vaše tělo jednoho dne skončí svůj život, pokud si uvědomujete, že jste víc než jen tělo. Když jsem se podívala na svého manžela na nemocničním lůžku, když právě zemřel, viděla jsem jen prázdnou tašku. Bylo zjevně zřejmé, že už v té tašce není.

Zjistěte, kdo skutečně jste; zjistit, co je to, co „plní pytel“; zjistěte, co z vás dělá „vy“ – a není to vaše osobnost, mysl, myšlenky, emoce nebo pocity. Je tu něco úplně jiného.

Předem se postarejte o praktičnost

I když možná víte, že nejste jen tělo, když zemřete, existuje fyzický důkaz těla a života, který vedl, aby se o něj postarali vaši příbuzní. Usnadněte si to pro sebe ve svých posledních dnech a pro ně později tím, že si připravíte plán konce života, např. Sešit Než půjdu.

Vyřešte přetrvávající konflikty ve vztazích

Život je opravdu příliš krátký na to, abychom nechali hnít zášť, nedorozumění a zraněné pocity. Teď už vím, že komukoli se může stát cokoliv a kdykoliv. Opravdu chcete zemřít s takovými věcmi, které zůstanou viset?

Pokud ne, udělejte si čas na to, abyste své vztahy neustále aktualizovali. Nečekejte, až se druhý omluví – osvoboďte se tím, že se jim omluvíte za to, že je drželi na místě soudu, za které se neomlouvali vám!

Určete zvláštní osobu

Dula je společník na konci života. Ne každý člen rodiny zvládne být s umírajícím příbuzným. Smutné ale pravdivé. A stejně, možná tam budete chtít někoho jiného, ​​kdo má školení v tom, jak být kolem umírajícího. Myslete na to předem a nastavte si to jako součást plánování konce života.

Vytvořte svou předběžnou směrnici

Ujasněte si, jak moc chcete dostávat život udržující léčbu. Je stále důležitější si předem určit, jaký druh léčby ke konci svého života chcete.

Vzhledem k tomu, že naše lékařské profese jsou o prodlužování života za každou cenu, pokud víte, že byste za určitých podmínek nechtěli být resuscitováni nebo podstoupit život udržující léčbu, pak se ujistěte, že jste vytvořili svou Advance Directive (aka Living Will). To vám umožní vyjádřit svá přání. V některých zemích a státech je to právní dokument; ujistěte se, že víte, co platí ve vaší oblasti.

Připravte si pokyny pro svá přání do posledních dnů

Někdy se to označuje jako předběžné prohlášení. Není obvykle právně závazný, je to stále důležitý dokument, kde můžete uvést preference, co rádi jíte (pokud skutečně chcete jíst), jakou hudbu nebo atmosféru byste kolem sebe chtěli, koho byste preferovali být tam a tak dále.

Je potřeba probrat mnoho dalších věcí, ale tohle je skvělý začátek. Pokud se chcete dozvědět více, podívejte se na můj Sešit a kurzy Než půjdu – vše navrženo tak, abyste si mohli vytvořit a sepsat svůj vlastní plán konce života.

V čem jste našli úlevu čelit smrti? Mluvili jste se svými blízkými o svých přáních? Jak jste přistoupili k vytvoření vaší předběžné směrnice? Podělte se o své myšlenky a otázky v komentářích.