Být sám neznamená být osamělý

Když se po dlouholetém manželství vzpamatováváte z rozvodu, je samota rozhodně překážkou, která vám brání jít dál. Uvízneme v tomto způsobu myšlení, protože máme pocit, že na světě nikoho nemáme.

Ale nemusí to tak být. Podívejte se na tyto vědomé strategie, které vám mohou pomoci nakopnout vaši osamělost na obrubník, když začnete tuto novou kapitolu svého života.



Být sám neznamená být osamělý

Když jsme po rozvodu sami, vytváříme v našich myslích falešnou korelaci. Myslíme si, že být sám je špatné. Nemůžeme vydržet ticho, cítíme se divně, když spíme sami v posteli a je nám nevolno říkat „já“ místo „my“. “

Být sám není negativní

Nyní máte příležitost uzdravit se a začít znovu podle svých podmínek – věci, které by nebylo možné udělat, kdybyste byli stále v nezdravém manželství.

Zdá se, že zapomínáme, že i když jsme s někým, stále můžeme být osamělí. Jakkoli to zní neintuitivně, být v domě s partnerem v manželství, který už není zdravý a stále se cítí sám, je mnohem škodlivější než být sám v domě a mít prostor se léčit.

Vidíte ten rozdíl?

Osamělost je jen nezávislost a osvobození čekající na jiskru naděje

Mnozí z nás mají tendenci vnímat osamělost jako samotku, ale to není pravda.

Ano, můžete mít pocit, že není komu zavolat nebo se s kým stýkat. A jak se uzdravujete, můžete mít pocit, že se rozpačitě obracíte na přátele a členy rodiny, protože nechcete vypadat jako zátěž. Pocit, že se nemůžete natáhnout, ačkoli se cítíte hrozně, tento hrozný pocit jen zdvojnásobuje.

Ale co kdybyste místo toho proměnili tu samotu v něco nového?

Jak dostat rozvodovou osamělost až na krajnice

Být sám sebou vám dává příležitost začít dělat věci, o kterých jste si předtím ani nemysleli, že je dokážete. Místo toho, abyste zůstávali doma, máte nyní příležitost nasměrovat tuto energii do návštěvy sochařského kurzu, do knižního klubu nebo do plánování výletu do hor. Není nikdo, kdo by vás zastavil nebo soudil. Využijte toho!

Pokud se cítíte osamělí, ale nejste si jisti, jak tyto pocity překonat, postupujte podle těchto jednoduchých kroků!

Identifikujte spouštěče

Zeptejte se sami sebe: Kdy se cítím osamělý? Existují určité události, které u mě spouštějí tuto emoci?

Potřebuji pomoc? Podívejte se na mé příklady níže!

Cítím se osamělý, kdykoli vidím malý starý pár držící se za ruce procházet se v parku. Mám pocit, že to nebudu já.

Zjistěte, co vám přinese to nejlepší

Zeptejte se sami sebe: Kdo jsem, když jsem nejšťastnější? Kdy mi je nejlépe?

Cítím se opravdu šťastný, když jsem kolem svých psů. V mém srdci je slabé místo pro záchranářské psy a vždy jsem tam chtěl být dobrovolníkem.

Všechny mé obavy jako by mizely, když tvrdě pracuji na hodině jógy. Miluji, jak se cítím a jak mě to nutí soustředit se na dýchání a naslouchání svému tělu. Na konci hodiny se mi vždy ulevilo a jsem připraven postavit se světu.

Objevování toho, co ve vás přináší to nejlepší a co vás dělá šťastnými, vás nemusí stát peníze. Znamená to však, že budete muset být introspektivní a upřímní sami k sobě. Může být těžké proniknout hluboko, ale slibuji vám, že to stojí za to, protože se budete cítit lépe a být šťastný za to stojí.

Zjistěte, jak sami jednat

Zeptejte se sami sebe: Co mohu právě teď udělat, abych přivolal tu úžasnou část mě?

Až příště uvidím na Facebooku další obrázek zásnubního prstenu, jdu místo toho vyhledat dobrovolnické příležitosti v místním útulku pro zvířata. Můj čas a energie jsou lépe poslouží těm, kteří to potřebují, a kdo se proboha může cítit osamělý, když se stará o štěňata a koťátka, která potřebují dobrý domov?

Dům je tak prázdný a já se začínám cítit sám. Ale pamatuji si, že je tu nová muzejní expozice, kterou jsem chtěl vidět. Proč nezkontroluji hodiny a nepůjdu zítra?

Vidíte, jak cvičení funguje?

Uvědomte si, že si zasloužíte být šťastní. Pochopte, že trávit kvalitní čas sami se sebou a v životě, který je bohatý na nápady, koníčky a věci, které vzrušují a inspirují, vás může uzdravit. Nemá to absolutně nic společného s partnerem.

Být otevřený všem úžasným věcem, které toto slovo může nabídnout – a plně uznat, že jste na tomto světě, abyste je prozkoumali – je lékem na osamělost.

Když začnete milostný příběh sami se sebou, vždy máte někoho po svém boku.

Jak bojujete s osamělostí po rozvodu? Je teď pocit osamělosti jiný, než když jste byli ženatý? Jak jste pro sebe zakročili proti osamělosti? Podělte se prosím v komentářích.