Být zahořklý ohledně toho, co se stalo s rozvodem

Získat svůj život zpět po rozvodu může být těžké, zvláště když je vám více než 60 let. Existují finanční problémy, odchod do důchodu a logistické problémy, kvůli kterým se cítíme vyčerpaní a přemýšlíme, jestli se někdy pohneme dál a budeme se cítit šťastní.

Mezi těmito stresory je jednou z nejnáročnějších překážek, které je třeba překonat při zotavování z rozvodu, ta, která dokáže popadnout i toho nejtrpělivějšího z lidí – hořkost.



Být zahořklý ohledně toho, co se stalo s rozvodem

Hořkost je ošklivá. To, co ho dělá tak ošklivým, je to, že má tendenci z vás, jinak laskavého a rozumného člověka, udělat někoho, kdo je tak naštvaný na svou vlastní životní situaci, že se nelze vzpamatovat. To je přesně to, co nemusíte dělat, když budete pokračovat další kapitolou svého života.

Kvůli hořkosti po rozvodu je pro lidi těžké být kolem vás. Je pro vás těžké soustředit se na všechno dobré, co se ve vašem životě děje. A to vám brání posouvat se .

Tento pocit je kombinací hněvu, zklamání a zášti nad tím, že se s nimi zachází nespravedlivě. Ale všimli jste si, že sloveso treat je v minulém čase? Zabývá se věcmi, které se již staly; které nemůžete změnit a nemůžete ovládat.

Čím více se budete dívat do minulosti, tím těžší to bude plánovat svou budoucnost . A vaše štěstí. A zbytek života.

Těšte se a začněte plánovat svůj nový život!

Začněte směřovat tyto pocity a energii do plánování svého nového života. Pocit rozhořčení kvůli tomu, že se s vámi během manželství zacházelo nespravedlivě, je na nic. Není úplně fér a není správné, že se k vám váš bývalý nechoval s láskou a respektem, které jste si zasloužili.

Ale pamatujte si, že čím déle si dovolíte cítit vztek kvůli škodě, kterou vám tato osoba během vašeho manželství způsobila, tím déle a snadněji bude mít nad vámi kontrolu. Po šedesátce se z nás stávají ženy s omezenou emocionální energií. Neplýtvejte jimi na manžela, se kterým už nejste.

Nejpravděpodobněji existuje důvod, proč už s touto osobou nejste, a rozvedení po padesátce vám dalo šanci začít znovu a dělat věci podle svých představ. Tak proč nechat svého bývalého, aby nad vámi měl větší kontrolu? Toto je vaše šance definovat, kdo jste, co chcete a kde chcete být. To jistě nemá nic společného s tím, že váš ex může diktovat, jak se cítíte, což je přesně to, co se stane, když jste naštvaní.

Můžete to nechat být. Zasloužíš si to nechat být.

Cvičení 1: Jak se zbavit hořkosti

Napište – a buďte konkrétní – o věcech, které vás roztrpčují. Ale neztrácejte příliš času přemýšlením o tomto typu věcí.

Za prvé, protože faktory, které vedou k tomu, že se tak cítíte, jsou ve vaší minulosti, kterou nemůžete změnit. Za druhé, protože jediný způsob, jak tyto pocity překonat, je přeformulovat, jak na to myslíte, a místo toho se zaměřit na budoucnost. Potřebujete nějaké příklady? Podívejte se níže!

'Cítím se zahořklý, protože mě v osadě podělali peníze.'

'Cítím se zahořklý, protože vidím, že můj bývalý postoupil se svým novým vztahem, a já jsem tu stále bez ničeho.'

Cvičení 2: Přeformulujte negativitu

Problém hořkosti je v tom, že nás nutí dívat se na něco v negativním světle, když je to přestrojené požehnání.

„Jsem zahořklý, protože můj bývalý odešel a já jsem stále tady. Dobře, takže jsem na to sám, ale to také znamená, že nemusím snášet všechny šílenosti mého bývalého.'

„Ach, on/ona má nového partnera? No, ať se nový člověk vypořádá s mým bývalýmJe mi bez nich lépe. Nyní jsem svobodný a můj život je můj vlastní.'

'Můj ex mi vlastně udělal laskavost.' Bez mého bývalého je mi lépe, a pokud něco, mohu se skutečně cítit šťastně a ulevilo se mi, že taková toxicita už není v mém životě a stahuje mě dolů.“

Cvičení 3: Vězte, že bitvu nemusíte vybojovat sami

Je normální mít po rozchodu nějaké zbytkové tvrdé pocity. Pokud však zjistíte, že to nedokážete setřást, pamatujte, že máte možnosti, jak oslovit malou pomoc.

V závislosti na vašich potřebách možná zjistíte, že spolupráce s rozvodovým koučem nebo terapeutem vám může pomoci určit, co vás brzdí, a může vám pomoci jít dál.

Neměli byste být vězněm, abyste se cítili zahořklí, a není důvod, proč byste měli nechat hořkost ovládat váš život. Čeká na vás úžasná budoucnost, která přijde po opuštění.

Znáte někoho, kdo se po padesátce rozvedl? Co se ze zkušenosti naučili? Podělte se o své cenné poznatky v komentářích níže.