Co bych měl dělat? Přiznání od Overthinkera

Kdybych měl dolar za každou otázku nebo druhou myšlenku, která mě napadla, určitě bych byl miliardář! Přemýšlení o dalších krocích nebo akcích je pro mě až příliš známý vzorec, a aniž bych si to uvědomoval, zvážím, jestli je ten správný čas udělat cokoli!

Říkejme tomu prokrastinace, přemýšlení nebo perfekcionismus, tento zvyk mě provází už dlouho. Zvažte toto přehrání nedávného rozhovoru v mém mozku:



Moje maličkost:Zajímalo by mě, jestli mám zkusit ten lék na hubnutí?

Jiné já:Oh, nemyslím si, že je to dobrý nápad.

Moje maličkost: Ano, četl jsem o vedlejších účincích. A koneckonců jsem během pandemie zhubl 10 liber. Možná to zvládnu sám?

Jiné já:Ano, můžete to udělat sami.

Moje maličkost: Opravdu? Zhubnout 10 kilo za poslední rok, když jsem obézní a snažil jsem se zhubnout 20+ let, není zrovna efektivní načasování!!

Jiné já:Jen si pogratulovat a jen tak dál. Prohra je prohra.

Moje maličkost:Dobře, ale je mi 70 a čas na hodinách mizí. Možná jsem dokonce mrtvý, než dosáhnu zdravé váhy!!

Jiné já:Oh, tady to máš znovu. Takový pesimista!

Vidět problém

Učinil jsem rozhodnutí o užívání léků a pokračoval v akci. Když se myšlenky opakovaně a časem opakují, vím, že se to stává problémem.

Ve své populární knize Soundtracky: Překvapivé řešení přemýšlení , autor Jon Acuff říká: „Přehnané přemýšlení krade čas, kreativitu a produktivitu tím, že vás nutí poslouchat nefunkční soundtracky“ a „Zjistil jsem, jak přeměnit přehnané přemýšlení ze superproblému v superschopnost.“ Je to skvělé čtení a pomohlo mi to pochopit mé vlastní vzorce a jak je řešit.

Jasnost brzy ráno

Je běžné, že po ranním probuzení „vidím“ řešení v oku své mysli. Nějak se mé ranní myšlenky zdají jasnější, jsem odpočatý a často vedou ke kalendářování dne a plánování týdne dopředu.

Můj první článek napsaný k publikaci se jmenoval „Nikdy není správný čas mít dítě“. Tento článek, motivovaný vděčností, byl napsán poté, co se mi narodil syn a léčba mé první rakoviny zahrnovala dva týdny v nemocnici, velkou operaci a ztrátu plodnosti, když bylo dítěti pouhých 12 týdnů. Ve skutečnosti jsme měli štěstí, že jsme otěhotněli, a nápad na článek se jednoho dne časně ráno „rozsvítil“.

I když jsem o tom nenapsal článek, novější zkušenost mě naučilanikdy není správný čas začít podnikat.Thrive Headwear, moje společnost na výrobu chemoklobouků, se zrodila jednoho časného rána v roce 2010, když jsem si představil zvláštní způsob, jak sestavit a ušít pokrývku hlavy. Návrh se objevil jednoho rána, když jsem se právě probudil. Ten nápad brzy ráno, bavlněný šátek ve stylu šátku zdobený drahokamy, prodaný v tisících!

Moje diagnóza rakoviny se časově shodovala s odchodem ze zaměstnání, snahou ušetřit peníze na vlastní nošení hlavy a nakonec vedla k návrhu pěti dalších kloboukových produktů. O devět let později, po vytvoření webových stránek a velkoobchodním prodeji do nemocnic a onkologických center v 10 státech, jsem s podnikáním skončil.

Mnohem dříve v životě si vzpomínám, jak jsem dostal další vizuální podnět, když jsem šel uličkou v mém knihkupectví. Na bílém hřbetu knihy jsem zahlédl výrazné barvy. Pohlceni těmi jasně růžovými, purpurovými, levandulovými a fialovými barvami procházejícími přes bílou obálku mi chvíli trvalo, než jsem si všiml, že se kniha jmenuje,Naslouchání svému vnitřnímu hlasu.

Vzhledem k tomu, že téma naslouchání mé intuici se objevilo v rozhovoru na začátku týdne, usmál jsem se a koupil jsem si knihu, protože jsem si uvědomil, že jsem právě dostal odpověď!

Rozhodovací modely a seznamy

Jako poradce, kouč kariéry a outplacementu a po léta instruktor univerzitního a komunitního vzdělávání byl mým oblíbeným modelem rozhodování ten, který zahrnoval vzájemné hodnocení voleb pomocí seřazeného seznamu osobních/pracovních hodnot.

S trochou matematiky byly vždy jasné priority a moji studenti, klienti a já jsme milovali způsob, jakým se tyto volby objevily.

Ručně psané seznamy jsou pro mě také užitečné, i když si jen pročistím hlavu. Zahrnout myšlenky na papírový seznam nebo do mého telefonu je prvním krokem k vyřešení. Když vidím tyto úkoly na mém seznamu, okamžitě signalizuje další kroky a často úkoly kombinuji, přiděluji si termíny a myšlenky se mění v činy.

Co bude dál?

Další? Neboť to, co se mi zdá jako dědeček všech rozhodnutí, protože jsem tak dlouho uvízl, co mě čeká dál? Odpověď zní, že jsem právě spustil blog „Stárnutí s vášní“ a navrhl nějaké kurzy na místním univerzitním komunitním oddělení vzdělávání.

Absolvuji nějaké online kurzy, abych se zlepšil blogování a učitelských dovedností a plánuji doručit své školení na webové stránky spojené s blogem. Zaměřuji se na to, abychom žili nejlepší životy v 70., 80. a 90. letech, zdravé stárnutí, stěhování do důchodu a kariéru v důchodu.

Inspirován úžasnými muži a ženami, kteří se se mnou podělili o své příběhy v sérii profilů „Úspěšné stárnutí“ napsaných pro místní univerzitní výzkumné centrum o stárnutí, těším se na platit dopředu jejich inspirace! Pro někoho, kdo si myslí: 'Co mám teď dělat?' Prvním krokem je odeslání tohoto článku na SixtyandMe.com. Kupředu!

co tě čeká dál? Zasekli jste se kvůli nejistotě? Existuje denní doba, kdy jste plní nápadů? jaký nápad jsi měl dnes? Sdílej svoje myšlenkyi když vám nejsou jasné odpovědi. Začněme diskuzi!