Znamená vlastnictví a péče o méně věcí méně stresu?

Sám jsem byl vždy trochu minimalista, takže moje vlastní zkušenosti pravděpodobně nejsou dobrým vyjádřením celku. Koneckonců, být pohodlnější a méně rozrušený, když je můj životní prostor malý a bez nepořádku, může být jen moje osobní preference.

Přiznejme si to, většina lidímilovatjejich věci. Od nábytku a oblečení po knihy a sváteční výzdobu mnozí považují svůj majetek za skvělou sbírku dobře prožitého života. V poslední době však všichni mluví o tom, jak omezení majetku může pomoci snížit stres a úzkost.



Zmenšování , decluttering a devesting se staly v módě. Guru pořádkumilovnosti jako Marie Kondo a Joanna Gaines, stejně jako desítky celebrit, propagovaly radosti minimalismu. Takže, mohlo by to platit pro více lidí než jsem já? Mohlo by mít nošení méně majetku životem skutečně pozitivní vliv na myšlení a náladu?

Nemusíte být minimalista

Prostřednictvím mé práce na Jednoduchý život , Potkal jsem desítky lidí, kteří přešli do chatových domů z něčeho většího. Mnoho lidí začíná s tím, že neví, jestli to „skutečně dokážou“ – nejsou to žádní minimalisté nebo dokonce drobní domácí nadšenci. Jsou to jen obyčejní lidé, kteří hledají způsob, jak žít život bez stresu.

Bylo úžasné být svědkem toho, jak se lidé z první ruky stávají šťastnějšími, když žijí lehčeji. Vidím to na tom, jak chodí a mluví. Naši obyvatelé – moji přátelé – jsou uvolněnější, spokojenější a šťastnější poté, co se rozhodli zmenšit a žít s méně. Moje práce způsobila, že jsem se stal plně přesvědčeným, že méně je skutečně více a mít méně majetku může pomoci zmírnit stres téměř pro kohokoli.

Beating the Overwhelm

Nedávno jsem mluvil s jedním obyvatelem, který byl obzvláště ohromen vyhlídkou na snižování stavu. Žila ve velkém domě přes 20 let, a přestože její nashromážděné majetky byly zdrojem velkého stresu, když se rozhlédla kolem sebe, cítila se tak zaplavená, že ani neviděla, kde začít.

Jak si na to pamatuje, jednoho dne ji to tak omrzelo, že otevřela nejbližší zásuvku a všechno vysypala na podlahu. Roztřídila obsah na tři hromádky; ponechat, darovat, vyhodit/recyklovat. V hromadě ‚udržování‘ byla jedna věc,jeden!Snímek z výletu s kamarádem z minulých let. Zbytek šel do odhazovací hromady.

A právě tak začala. Zažila obrovskou úlevu. Trvalo jí asi čtyři měsíce, než se úplně zmenšila, prošla každou místnost a udělala krok za krokem.

Vzpomíná, že některé dny byly docela nudné, ale některé byly nádherné. Během své cesty objevila několik velmi zvláštních kusů, fotografií a memorabilií, které byly pohřbeny po celá léta. Zároveň darovala předměty lidem a místům, která je potřebovala.

Když se ohlédne zpět, říká, že vidí, že proces zmenšování byl skutečně katarzní. Její stres a úzkost se každým dnem zvedaly o něco víc, když se metodicky zbavovala nepotřebného majetku. Nyní si dává pozor, aby se obklopovala pouze věcmi, které skutečně přinášejí radost. Jak říká: 'Marie měla na čem!'

Čtyři největší prostředky na uvolnění stresu

Moje kamarádka se zavrtala do čtyř konkrétních věcí, o kterých si myslí, že ji teď nejvíc ulevují od stresu.

Zmenšení na menší dům

Méně nepořádku není jediným zdrojem úlevy od stresu; skutečná velikost jejího nového domova je velký rozdíl. S celkově menším prostorem má méně co spravovat. Její dům má méně místností na úklid a kompaktnější dvůr. Vynakládá méně času a peněz na údržbu svého domova a majetku a více na zážitky, které ji dělají šťastnou.

Méně věcí v úložišti

Moji kamarádku přivádělo k šílenství, že měla velký dům plný věcíaplatila za a skladovací jednotka . Říká, že rozhlížení po jejím domě ji zarazilo, ale návštěva jejího skladu ji téměř dohnala k slzám. Tím, že zmenšila svůj majetek natolik, že se zbavila úložné jednotky a měla všechny své věci doma, výrazně snížila její úzkost.

Více kontroly nad osobními financemi

Moje kamarádka nikdy nebyla skvělá účetní a každý rok sledovat její výdaje a podávat daňové přiznání byl vždy velký stres. Prostřednictvím zmenšování se dostala k dokumentům, o kterých věděla, že je má, ale nedokázala by je umístit.

Nyní jsou tyto položky organizovány a snáze přístupné na požádání. Navíc jí tento proces pomohl zbavit se účtů a finančních výkazů, které byly téměř stejně staré jako její vnoučata.

Uvědomte si, jak váš prostor ovlivňuje vaši náladu

Můj přítel to řekl nejlépe. 'Stejně jako je nepořádek dobrovolný, tak je sebeocenění.' Nyní, když přemýšlí o tom, jak se o sebe postarat – snížit stres – myslí na své celkové zdraví, své duševní zdraví a svůj fyzický prostor.

Říká, že nyní povzbuzuje ostatní, aby si vytvořili život, který je klidný a organizovaný a stres zjistí, že se ve vašem domě nebo ve vašem životě nemá kam schovat!

Myslíte si, že omezení věcí může snížit stres? Jak udržet hlavu – a vy doma – bez nepořádku? Sdílejte svá tajemství ve prospěch všech!