Dostat se do kondice po 50 – nemožný cíl nebo záslužná věc?

Jako mnoho lidí jsem tvrdě zjistil, že dostat se do formy po padesátce je těžké. To mě trápí, protože bych opravdu rád shodil pár kilo navíc. Není to tak, že bych měl nízké sebevědomí. Je mi úplně jedno, co si o mém těle myslí ostatní. Po šesti dekádách na této planetě už to všechno mám definitivně za sebou.

Přitom důvodů, proč chci být v lepší kondici, je tolik. Pro začátek chci v nadcházejících desetiletích poznávat svět ve zdraví a s dostatkem energie. Chci se také cítit fyzicky silná, abych zvládla každou situaci, kterou mi život postaví do cesty. Jednoduše řečeno, chci se dostat do formy, abych od života dostal víc.



Bohužel i přes veškerou snahu dělá jemnou jógu , pořád nejsem v dobré kondici. Daleko od toho.

Když se podívám zpět do doby, kdy jsem byl teenager, pamatuji si, jak jsem jedl hamburgery a pil kořenové pivo, aniž bych se zamyslel nad svým pasem. Teď se nemůžu dívat na čokoládovou tyčinku, aniž bych přibrala 5 kilo.

Prosím, řekněte mi, že se cítíte stejně a že nejsem jediný, kdo je kaloricky prokletý!

Vím, že dostat se do úžasné formy po padesátce je naprosto možné. Jediné, co musíte udělat, je podívat se na někoho podobného 77letý vzpěrač Willie Murphy , abychom viděli, že většina našich omezení je v našich myslích. Ale, někdy to tak nevypadá!

Letos jsem víc než kdy jindy odhodlán dostat se do formy. Cvičím v posilovně 5x týdně. Denně nachodím tisíce kroků. Dokonce jsem vyklidil kuchyň, takže chleba je vzdálená vzpomínka. Všechno, co řekl, jsem stále nervózní, že to nebude stačit.

Takže, tady je otázka. Myslíte si, že dostat se do formy po padesátce je důstojným cílem? Zapojte se prosím do konverzace.

Co bys poradil někomu, kdo se snaží dostat do formy po padesátce? Jaký krok vy osobně letos děláte, abyste zhubli nebo získali kondici? Zapojte se prosím do diskuze.