Zdravé potraviny a ingredience

Máte několik prázdných míst vedle jmen přátel a příbuzných, kteří pokračují – nebo začali – ve cvičení nebo v atletických aktivitách i v seniorském věku?

Moje návrhy se zde zaměřují na dárky pro běžce, především ženy, ale stejný myšlenkový proces výběru dárků a některé položky lze použít pro muže a téměř pro jakýkoli jiný sport nebo aktivitu.



V minulých letech jsem udělal a příspěvek se seznamem dárků nebo dva na mém blogu a většina těch výrobců a kategorií stále platí.

Kromě mých dřívějších nálezů existuje řada položek, od ekonomických a praktických až po elegantní nebo špičkové. Takže, pojďme začít. Možná najdete právě to pravé pro vašeho seniorského běžce nebo jiného sportovce.

Pokud jde o stravovací návyky, zde je několik návrhů, které je třeba zvážit:

Zdravé potraviny a ingredience

Výběrem zdravých potravin a ingrediencí můžete vyzvednout ekonomický dárek pro svého běžce/sportovce hostitele nebo hostitelku. Budou pěkným doplňkem zdravého sortimentu potravin, které se pravděpodobně již nacházejí ve skříni sportovce.

Obchody s biopotravinami mají řadu balených předmětů a přísad, které může být někdy obtížné najít. Zde je seznam prodejny biopotravin z celého geografického spektra.

Bio restaurace

Stravování venku může být výzvou pro sportovce, kteří preferují zdravé jídlo, a proto je zde příležitost dárkového poukazu. Vyberte organickou nebo obecně zdravotně nezávadnou restauraci, kterou váš přítel nebo člen rodiny ještě nenašel – nebo takovou, kterou má obzvlášť ráda.

kuchařky

Na mém osobním seznamu přání letos je Spusťte Fast East Slow vyvinula Shalane Flanaganová, nedávná vítězka newyorského maratonu, spolu s šéfkuchařem, přítelkyní výživového trenéra a spoluhráčkou z univerzitní dráhy Elyse Kopecky.

Kuchařka existuje rok nebo dva a bavily mě některé recepty připravené přáteli, kteří si ji koupili mezi prvními.

Když přejdeme k výběru oblečení, zde jsou některé zajímavé položky, které bych určitě zvážil:

Punčocháče

Při turistice, běhu, posilování nebo jízdě na kole jsou punčochové kalhoty téměř nezbytné. I když si všichni necháváme ten pár černých punčocháčů, které se mohou z cesty změnit tak, že vypadají docela hezky pod šaty nebo dlouhým svetrem, divoké křiklavé barvy a potisky v punčocháčích jsou mnohem zábavnější.

Nedovolte, aby vám věk zabránil v nákupu dárku pro vašeho seniorského sportovce. Přidejte se k tomuto trendu a jděte do divočiny. Zastavte se v jakémkoli sportovním obchodě nebo procházejte online a najdete je.

Ponožky/rukavice/ohřívače rukou

Má váš oblíbený sportovec oblíbenou značku ponožek, rukavic a ohřívačů rukou? Pak se toho držte. Většina lidí zjistila, co se nejlépe hodí do jejich běžeckých a cyklistických bot a jaká úroveň tepla je potřeba.

Víte, jaké vybavení váš přítel potřebuje? Podívejme se na možnosti:

Reflexní vybavení

Reflexní prvky jsou vždy příjemným doplňkem a mohou být doplňkem punčochy. Může to být cokoli, od reflexního proužku se zadní stranou na suchý zip, který lze připevnit k jakémukoli oděvu, až po něco, co nabízí větší pokrytí.

Můj velmi oblíbený dárek, který jsem loni dostal, byl Tracer360 . Jsem vidět ve tmě, jak přicházím ze strany, zepředu nebo zezadu.

Časování/sledování aktivity

Gadgety pro načasování aktivity jsou velmi osobní. Mám rád produkty Garmin pro informace o načasování a tempu při běhu, túrách a plavání. Také se rád dívám zpět přes data v čase. Pohled na mapy stezek prošlapaných v minulosti může přinést nádherné vzpomínky, podobně jako fotografie.

Existuje však mnoho technických produktů a před nákupem budete chtít svého sportovce velmi dobře znát a možná získat jeho názor.

Šťastné nakupování!

Máte ve svém životě přátele a rodinu, kterým je přes 60 let a začínají nebo se vracejí ke sportu? Pokud jste nový nebo zkušený sportovec, podporují vaši přátelé a rodina vaši aktivitu velkými nebo malými dárky? Máte návrhy na dárek? Zapojte se prosím do níže uvedené konverzace!