Jak definujete radost?

O radost byl nouze. Od několika lidí jsem v životě dostal spoustu špatných zpráv. Byla to litanie ztráty. A vůbec nevadí zprávy ze světa obecně, které je téměř vždy těžké slyšet. Toužil jsem po více dobré náladě, pro sebe a pro své blízké.

Tak jsem přemýšlel o konceptu radosti a slíbil jsem si, že si trochu vezmu.



Podle definice radost pramení z emocionální, duševní a fyzické pohody. V tomto okamžiku života většina z nás objevila spoustu věcí, díky kterým se cítíme šťastní. Ve svých profesích jsme toho dosáhli hodně, vydali jsme se novými směry, pěstovali jsme výživné vztahy a přijali činnosti zlepšující život.

Ale víme, že nemůžeme být šťastní pořád. Někdy radost chybí. Jsme přece lidé. Jsme dostatečně moudří, abychom pochopili, že jen zřídka máme dokonalou rovnováhu pohody ve všech aspektech našeho života. A někdy se misky vah překlopí tak, že znovu získat naši radost je prostě obtížné.

Dobrou zprávou je, že radost není dar všechno nebo nic a nemusíme jen čekat, až se vrátí, když se schová. I když je život bezútěšný, můžeme po malých kouscích získat zpět svou radost a vrátit se do pocitu spokojenosti.

Jak definujete radost?

Ponořte se do ticha a vraťte se do časů, kdy jste se cítili lehčí. Jděte tak daleko, jak potřebujete. Zavřete oči a myslete na lidi, místa a události, které vás pozvedly. Šťastné chvíle, které jsou trvalé, nikoli pomíjivé.

Zachyťte ten pocitový stav ve svém srdci. To místo je vaše skutečná radost a je to jen hluboký nádech. Nyní sledujte každý den příležitosti, jak se znovu cítit, i když jen na pár okamžiků.

Buďte s lidmi, kteří vás nutí skákat pro radost

Někdy musíme trávit čas s Negativními Nellies. Ale kdybyste si mohli vybrat, kdo je to, kdo vždy rozzáří místnost? Zvedne vám náladu?

Oslovte ji a přivítejte tu veselou výměnu energie, která přichází, když jste v jejich společnosti.

Sklenice je opravdu z poloviny plná

Všichni chceme být optimisté, ale někdy se držíme zpátky – zvláště v těžkých časech. Pravda, nic není dokonalé po celou dobu, ale v každém okamžiku je dar dokonalosti.

V každé negativní situaci je jádro jiné pravdy, která přináší více míru. Existuje jiný způsob, jak o situaci přemýšlet, takový, který není tak znepokojující.

Vyneste na povrch tu mírumilovnou myšlenku. Jdi s tím. Bude následovat trocha radosti.

Dopřejte si čerstvý vzduch

Je těžké nebýt na pláži šťastný. Nebo při sledování majestátního západu slunce. I procházka po sousedské ulici nám může zvednout náladu.

Trávit čas venku je léčivé. Příroda je dokonalá i nedokonalá zároveň a matka příroda je radostná v obou směrech. je dobrá učitelka.

Opatruj se

Když budete muset na své radosti stisknout tlačítko pauzy, jednoduše odpočívejte. Mazlit se pod dekou. Spěte dalších 15 minut. Pamatujte, že i toto projde.

Pro zdravý a odpočatý život bude snazší bojovat proti stresu a negativitě a vytvořit prostor pro více radosti.

Můžeme žít s realitou, že radost je někdy těžké najít. Ale nesmíme se vzdávat radosti. Mírný posun v myšlení nebo malá změna chování může být povznášející. A to je dobré místo, kde začít znovu získávat radost.

Co děláte, abyste znovu získali svou radost, když jsou časy znepokojivé? Máte nějaké strategie, které můžete sdílet s komunitou? Zapojte se prosím do konverzace!