Jak se těšit na svátky, když jste rozvedení nad 50 let

Blíží se prázdniny. Padající sníh, zvonění rolniček na saních a vůně krůty a dýňového koláče dokážou vykouzlit vzpomínky na rodinu a pospolitost.

Když jsme rozvedení a je nám více než 50 let, stejné obrazy mohou vyvolat emoce, díky nimž pociťujeme zármutek, smutek, stres a osamělost. Prázdniny se mohou cítit jako temná osamělá prázdnota. Když už nejsme ženatý a máme velké děti, mnozí z nás se tohoto ročního období začínají děsit.



Zahájení této nové kapitoly v našich životech neznamená, že se musíme děsit prázdnin. Ve skutečnosti je můžeme znovu milovat a slavit podle svých vlastních podmínek, když si zapamatujeme následující.

Strach z prázdnin pochází z let nerealistických očekávání

Po léta jsme byli zaplaveni lidmi, kteří nám říkali, jaké „by měly“ být svátky. Mohlo by to být ze sledování nemožně inscenovaných jídel v pořadech o vaření. Může to být z obrázků, které vidíme v médiích o dokonalých svátcích, nebo od členů rodiny, kteří říkají „ale my jsme to vždycky dělali takhle“. Byli jsme naučení dělat to, co chtějí dělat všichni ostatní. Často jsme se nikdy nenaučili představovat si, jak chceme, aby byly svátky pro nás samotné.

Není tedy divu, proč se cítíme osamělí nebo ve stresu, když trávíme svátky sami!

Tato nerealistická očekávání dokonalé dovolené a spolužití rodin nás podmínila pocitem, že tyto standardy nesplňujeme. Cítíme, že se mýlíme a že svátky neslavíme „správným způsobem“.

Během desetiletí jste příliš tvrdě pracovali a zasloužíte si víc, než abyste se nechali vcucnout do myšlenky, že děláte svátky špatně. Tento rok je čas představit si, co pro vás znamená nejlepší prázdninová sezóna, bez ohledu na to, kde se ve svém životě nacházíte.

Pokud jste sami, stále si zasloužíte oslavit sezónu, jak chcete. Změna rodinných poměrů neznamená, že jste odsouzeni k tomu, abyste se cítili špatně. Znamená to jen, že nyní máte příležitost rozhodnout se, jak chcete mít svátky, bez ohledu na to, co si myslí kdokoli jiný.

Dávejte pozor na selektivní paměť

Všichni jsme vinni tím, že si své minulé prázdniny, kdy jsme byli ještě manželé, pamatujeme jako dokonalé. Je snadné upadnout do této pasti, když jsme rozvedení a je nám přes 50. Když jsme sami, máme tendenci myslet na doby, kdy byla rodina pohromadě, kdy bylo manželství pevné a kdy byly svátky „dokonalé“.

Ale zapomínáme na všechny věci, které nebyly skvělé o prázdninách, když jsme byli manželé. Když zavřeme tyto nedokonalé vzpomínky na rodinnou dovolenou, podvědomě se připravujeme na neúspěch. Držíme naši současnou prázdninovou náladu až nemožnému ideálu selektivních vzpomínek, které nemusí být správné. Děláme to, když se cítíme na dně a snažíme se představit si šťastnější období.

Tento způsob myšlení vám neslouží, protože se držíte ideálu, kterého nelze dosáhnout. Vyvolávání pocitu viny, rozhořčení nebo touhy po minulosti vám v tomto prázdninovém období nepomůže. Jediný způsob, jak začít znovu milovat svátky, je získat je pro sebe… hned.

Jak milovat letošní svátky místo toho, abyste se jich děsili

Během svátků, zvláště v dobách, kdy jste byli ženatý nebo zakládali rodinu, jste byli pravděpodobně příliš pohlceni snahou potěšit ostatní. Téměř jistě jste se snažili udělat věci tak dokonalé, že jste si nikdy neudělali čas pro sebe.

Ale přehlížení vlastních potřeb teď přestává.

Tyto svátky, zvláště pokud je trávíte sami a obáváte se, že budete osamělí, vám dává jedinečný dárek. V této sezóně se budete muset zeptat sami sebe a udělat pro sebe něco, co jste možná nikdy předtím neměli příležitost udělat. Sezónu si můžete vybrat sami.

První kroky k tomu, abyste se znovu naučili milovat svátky, začínají zde. slaví sevyv této kapitole svého života začněte zodpovězením následujících otázek. Zeptejte se sami sebe:

  • co vlastně chceš dělat?
  • Co vám o letošních prázdninách udělá radost?
  • Jaké kroky podniknete, abyste se tam dostali?

To je vše, co se musíte zeptat sami sebe. Odpovědi nemusí být složité. Nemusíte za ně utrácet spoustu peněz.

Získejte zpět svůj život jako rozvedená žena

Setřást ze sebe osamělost a získat zpět prázdniny pro sebe jako rozvedená žena nad 50 let je pro změnu o péči o sebe. Toto je rok, kdy můžete říci „ne“ věcem z minulých dovolených, které jste si neužili a které vám přinášejí stres, jako je cestování, setkání s toxickými členy rodiny, utrácení příliš mnoha peněz.

Toto je také rok, kdy si můžete vybrat tradice, které máte rádi, a zbytek vyhodit. Toto je rok, kdy můžete definovat, co pro vás znamená radostné období, a rozhodnout se oslavit, jak chcete oslavit.

A naučit se znovu milovat prázdniny, i když jste rozvedení a je vám více než 50 let, začíná tím, že shodíte tato nerealistická očekávání na obrubník a ignorujete selektivní paměť, která si s vámi hraje.

Těchto několik nových týdnů může být obdobím, kdy si konečně uvědomíte, že si zasloužíte prázdninovou radost a štěstí, a máte moc to definovat podle svých vlastních podmínek. Přijmeš ten dar?

Změnily se vaše pocity z dovolené teď, když jste starší a rozvedení? Jak letos oslavíte svátky tak, aby vám to přineslo radost? Zapojte se prosím do konverzace.