Jak poznáme, že je to nový normál?

Už je to skoro rok a půl, co Covid obrátil naše životy naruby. „Nový normál“ je termínem často omílaným od začátku této pandemie. Je to termín, aby se naše situace zdála trvalejší.

Pomáhá zmírnit naši úzkost tím, že potlačuje naději na naše předchozí životy. Pomáhá nám fungovat, mít pocit, že tento způsob života je udržitelný. Můžeme si na to zvyknout a cítit se jako naše staré já v tomto novém světě. Ve skutečnosti nikdo neví, kdy jsme dosáhli nového normálu. Je to neustále se měnící svět. To platí i pro věci mimo Covid.



Asi před 15 lety byly novým standardem mapy Google nebo Siri, které nám dávaly pokyny přes Bluetooth v autě. A před 20 lety byla nová norma tisknout pokyny MapQuest, než nasedli do auta, a předtím byly novou normou složené papírové mapy z čerpacích stanic. Nějak jsme se přizpůsobili.

Způsoby, jak se vyrovnat s neustále se měnícím novým normálem

Změna je stresující. Ale obvykle se někde najde stříbrná hranice, když se náš nový normální posune. Trik je v tom ho aktivně najít a oslavit jeho krásu. Jasně, je to drsné nosit masky, ale musíte si nalíčit jen půlku obličeje, že? A přijde vhod k zakrytí vady nebo dvou. Na baseballových hrách může být omezená kapacita, ale určitě je příjemné zbavit se ctižádostivých davů.

Nalezení stříbra je jistě jedním ze způsobů, jak se vyrovnat s novým normálem. Další skvělou technikou je vytvoření vašeho nového normálu rutina sebeobsluhy . Udělejte v sobě poctivé hledání. Mnoho rutin péče o sebe (pokud vůbec nějaké máme) je prostě ze zvyku.

Chodíme do posilovny jezdit na elipticalu, protože nám bylo řečeno, že nás to uzdraví. Děláme jógu, protože nám má dát klid. Ale existuje něco, čemu se říká radost, která je skutečně osobní zkušeností.

Buďte k sobě upřímní a najděte to, co vám skutečně přináší radost, a začleňte to do své každodenní rutiny péče o sebe. Pro někoho to může být jen zpěv ve sprše. Někomu se může líbit malování, plavání nebo meditace.

Ztlumil nový normál vaši péči o sebe, protože není příjemné nosit v posilovně masku? Upravte a přizpůsobte se. Podívejte se, zda můžete tuto aktivitu dělat mimo posilovnu, nebo najděte něco, co je pro vás snesitelné a radostné dělat s maskou v tělocvičně.

Máte pocit, že se nemůžete přizpůsobit?

Cítíte se v tomto novém normálu jako ryba ve vodě? Přijměte, že to může být právě tento případ. Pokud jste někdo, kdo má potíže s neustále se měnícími pravidly světa, posaďte se a vykoupejte se v nepohodlí.

Prostě pokračuj. Udělejte to, co potřebujete. Dodržujte pravidla a najděte radost, kde můžete. Co to říkají? „Jestli procházíš peklem, jen pokračuj. Možná se dostaneš ven, než se ďábel vůbec dozví, že tam jsi.'

Vytvořit

Vytvořte si svět, který je pro vás pohodlnější. Pokud nás tato pandemie něco naučila, naučila nás být kreativní při řešení problémů. Všichni jsme viděli video kněží křtících stříkacími pistolemi a virtuální nebo projíždějící promoce. Našli jsme způsob, jak udělat tu limonádu.

Vždy tu byl nový normál

Minulý rok mě pandemie přiměla zveřejnit na Facebooku skupinu fotografií s názvem „Jaro 2020 pro Sabins“. Můj syn navštěvoval střední školu na svém domácím počítači, moje dcera z University of Hawaii, která studovala tanec na Havaji, dělala na dálku hodiny baletu v našem rodinném pokoji a můj manžel a já jsme v práci nosili N-95.

Napsal jsem příspěvek s myšlenkou, že to bude zábavný surrealistický svět, na který se ohlédnu. Měl jsem letos mrzutý pocit, když se objevily mé vzpomínky na Facebooku a byl tam můj příspěvek. Jaro 2021 pro Sabins bylo v podstatě stejné jako „Jaro 2020 pro Sabins“.

Existuje něco, co je třeba říci pro přijetí jakékoli situace, ve které se nacházíte, jako nového normálu. Zdá se, že je to jediný způsob, jak najít mír v tomto světě. Předpokládám, že když se nad tím zamyslíme, vždy žijeme v novém normálu. Změna byla jen jemnější a pomalejší.

Jak se vyrovnáváte s neustále se měnícím novým normálem? Našli jste způsob, jak z toho všeho najít radost? Naučili jste se něco z této zkušenosti?