Jak začít v malém může vést k pozitivním změnám ve vašem životě

Když slyšíte o lidech, kteří ve svých 50 a 60 letech „znovuobjevili svůj život“, obvykle slyšíte o lidech, kteří dokázali velké věci – stali se profesionálními vzpěrači, založili úspěšné firmy nebo procestovali svět v autobuse VW.

Problémem mnoha těchto příběhů je, že se zaměřují na výsledek, nikoli na transformaci. Výsledkem je, že když se díváme z druhé strany, je snadné si říci: 'To bych nikdy nedokázal.'



Když mluvím se stovkami lidí starších 50 let, kteří dosáhli svých snů, mohu vám říci, že všichni sdílejí jednoduché tajemství – začal v malém . Postupem času pak své nasazení postupně zvyšovali, až je jejich malé krůčky dovedly k velkým výsledkům.

Vždy si pamatujte, že většina lidí selže, protože nikdy nezačnou. Stanovte si tedy jednoduchý opakovatelný cíl a vydejte se na cestu k produktivitě a štěstí. Dovolte mi uvést několik příkladů.

Pokud chcete běžet maraton, nešněrujte si boty a jděte si zaběhat 2 míle do parku. Pokud nejste ve formě, je téměř jisté, že toho budete příští den litovat – a můžete dokonce skončit.

Místo toho jděte na 5minutovou procházku. Druhý den se vydejte na 6minutovou procházku ve stejnou dobu. Pokračujte v přidávání jedné minuty denně, dokud nebudete chodit 30 minut. Nyní začněte první minutu běhat a zbývajících 29 chodit pěšky. Během 2 měsíců uběhnete 3 míle a můžete pokračovat ve zvyšování času a rychlosti, dokud nedosáhnete svých dlouhodobých cílů.

Stejně tak, pokud chcete napsat knihu, jedním z nejlepších způsobů, jak selhat, je zapnout počítač a očekávat, že slova budou plynout. Přestaňte se stresovat a rozdělte proces na části. Začněte tím, že strávíte 5 minut psaním poznámek. Nedělejte si starosti se strukturou nebo gramatikou. Stačí napsat.

Další den věnujte 6 minut, dokud... no, dostanete nápad. Po měsíci psaní poznámek aplikujte stejný proces na organizaci a strukturování poznámek. Pak pracujte na psaní. Pak si vyzkoušejte úpravy. Jistě, tento proces je mnohem méně vzrušující než „potápění“, ale je také mnohem efektivnější!


Je ironií, že čím větší jsou vaše životní cíle po padesátce, tím menší aktivity byste měli začít. Udělejte si dnes 5 minut a udělejte něco jednoduchého, abyste se posunuli blíže svému potenciálu.


Nikdo vás nebude soudit za to, že začínáte pomalu. Naopak si toho ani nevšimnou – tedy dokud nestojíte na pódiu a nepřijímáte svou velkou odměnu!

Čeho chcete letos dosáhnout? Jaký malý krok uděláte, abyste se posunuli o krok blíže ke svým cílům? Zapojte se prosím do diskuze.