Jak změnit náhodná setkání ve skutečné přátelství

Přestěhoval jsem se do nového města a nikoho neznám. Jako mnoho starších žen jsem opustila svou komfortní zónu, abych byla blízko své rodině. Když říkám, že jsem ve svém novém městě nikoho neznal, myslím tím, že mi chyběli lidé, se kterými jsem sdílel historii a pohodlný pocit sounáležitosti.

V mé nové komunitě bylo mnoho lidí, jejichž jména jsem si brzy zapamatoval. Pozdravili jsme se, popovídali si o počasí a šli každý svou cestou, dokud se příště nepozdravíme.



Jak změnit náhodná setkání ve skutečné přátelství

Když se po odchodu do důchodu přestěhujeme, nemáme žádné pracoviště ani malé děti, které by nám zajistily hotové vztahy. Musíme vymýšlet nové způsoby vytváření komunity.

Zde je několik rychlých nápadů založených na mých vlastních osobní zkušenost .

Najděte skupiny, které sdílejí vaše zájmy. Zde se setkáte s podobně smýšlejícími lidmi.

Vyberte si oblíbenou charitu a dobrovolníka. Spolupráce nakonec vede k sounáležitosti.

Hledejte církev, která poskytuje společenství. Připojte se k jejich potlucks a společenským událostem. Postupem času si vypěstujete pocit sounáležitosti.

Pořiďte si psa, pokud je máte rádi. Lidé se zastaví a promluví si s vaším psem. Ostatní majitelé psů jsou přirozenými kandidáty na přátelství.

Nakonec uspořádejte svou vlastní „novinku v sousedství“. Vhoďte pozvánky do poštovních schránek a pozvěte všechny na víno a sýr.

Chcete-li však tyto věci provést, musíte provést určité změny.

Změňte své myšlení a přizpůsobte se novému životnímu stylu

Než jsem se přestěhoval, měl jsem několik různých sítí. Na osobní úrovni jsem se stýkal se sousedy, profesionálními kolegy a širší rodinou. Když byl můj syn menší, jeho přátelé a aktivity mi přinesly do života další dlouhodobé vztahy. Pohyb po šedesátce vyžaduje zcela nový přístup.

Ignorujte očekávání ostatních lidí

Ve vašem starém životě měli lidé pevnou představu o tom, kdo jste. Ve svém novém životě máte příležitost být tím, kým skutečně jste. Nyní, když jste se přestěhovali, můžete najít své autentické já, zbavené očekávání ostatních.

Zde máte nějaké domácí úkoly. Než navážete tato nová přátelství, musíte to vědětvy sám.Jaké aktivity a témata vás zajímají? Co vás nudí nebo se cítíte trapně a neefektivně?

Zamyslete se nad přátelstvím, kterého si ceníte. Dovolte si pocítit, jaké to bylo být v přítomnosti této osoby. To je ten pocit, který hledáte, když potkáváte nové lidi. Na druhou stranu, možná budete chtít udělat stejné cvičení, abyste se vyhnuli nezdravým vztahům tím, že si budete pamatovat pocity toxických osob ve vaší minulosti.

Poznejte osamělost jako svého přítele

Můžete si dovolit přivítat pocit osamělosti? Je to signál vašeho těla, že je potřeba něco změnit. Tento viscerální pocit vás může vést ke zcela novému způsobu bytí. Pomůže vám najít způsob, který je autentický a správný pro navazování nových přátel.

Spěchání k otupení pocitu osamělosti může vést pouze k tomu, že si nasadíte další masku a vzdálíte se od autentických lidí ve vaší nové komunitě. Nyní je vaše šance. Jste s novými lidmi, kteří o vás nemají žádné předem vytvořené představy. Přijměte ten neklidný, nevolný pocit osamělosti a nechte se jím zavést zcela jiným způsobem, jak být ve svém novém světě autentický.

Identifikace vaší masky

Být autentický znamená odhodit své „masky“. Pusťte ty činy, které provádíte, abyste se stali sympatickými a společensky přijatelnými. Když se cítíte úzkostně a depresivně, zakrýváte své skutečné já velkým úsměvem a optimistickým způsobem? Tato taktika zvládání je to, co doktorka Margaret Rutherfordová nazývá dokonale skrytá deprese. (Můžete se podívat na její video tady na Sixty and Me.)

Shazování masek

Rozvíjejte soucitný postoj k sobě, pokud jde o setkání s druhými. Jako když si milující rodič řekne: „Vím, že je to pro tebe těžké. Dělejte to nejlepší. Pokud vám nepřipadá hladká a sofistikovaná, nevadí. Pořád jsi dobrý člověk a lidé poznají něco z toho, kdo jsi skutečný.'

Nemusíte prozradit vše. Být skutečný neznamená říct všem o sobě všechno. Vztahy se budují malými krůčky. Buďte upřímní, ale vězte, že přátelství vznikají časem.

Při přechodu do nového života přijměte osamělost jako svého průvodce k autenticitě a zcela novému způsobu bytí ve světě. Odhoď masku. Buď reálný. Užijte si svobodu začít znovu s lidmi, kteří nemají žádnou představu o tom, kdo jste.

jaké máš masky? Ocitli jste se v nové komunitě a potřebujete se spřátelit? Jak jste v důchodu proměnil známosti v opravdová přátelství?