Je věk skutečným viníkem našich pocitů neviditelnosti?

Pocit „neviditelnosti“ je běžnou stížností těch z nás, kterým je přes 60 let. Když se žena cítí neviditelná, je to proto, že od ostatních nedostává odpovědi, které by si přála.

V minulosti pro ni možná bylo snadné dosáhnout požadovaných odpovědí. Protože jediná věc, která se v její mysli změnila, je její věk, je pro ni přirozené předpokládat, že věk je příčinou její neviditelnosti. Ale je to skutečně tak?



Je věk skutečným viníkem našich pocitů neviditelnosti?

Co kdyby věk nebyl skutečnou příčinou našich pocitů neviditelnosti? Nebyla by to úžasná věc? Protože pak bychom to mohli napravit!

Tvrdím, že věk, pokud vůbec nějakým faktorem, hraje v příčině pocitů neviditelnosti velmi malou roli. Jsme složitá stvoření a dynamika mezi lidmi je komplikovaná a ovlivněná řadou faktorů.

To, jak vnímáme, co se v dané situaci děje, je z velké části založeno na našich vlastních předsudcích a osobních perspektivách. Navíc to, jak na danou situaci zareagujeme, může určovat její výsledek a naše reakce jsou zcela pod naší kontrolou!

Co vím jistě je, že pocity neviditelnosti lze rozptýlit tím, že uděláme nějaké relativně malé změny v tom, jak přemýšlíme a jak se chováme.

Pokud jste zvěř, vydejte se na dobrodružnou jízdu mlhou neviditelnosti a zjistěte, jak tyto nepříjemné pocity přimět, aby se staly 'Puf!' a odpaří se do řídkého vzduchu.

Jako mlha se k nám plíží pocity neviditelnosti a obklopují nás v mlze tak husté, že si ani nevidíme ruce před obličej. Teprve když rozsvítíme mlhová světla, můžeme začít vidět skrz mlhu.

Se zapnutými mlhovými světly si uvědomujeme, že nejsme odsouzeni k tomu, abychom navždy uvízli v mlze neviditelnosti. Můžeme vidět, že existuje cesta ven pomocí našeho důvtipu, moudrosti a trochy kreativity.

Zde jsou čtyři taktiky, které mohou okamžitě vypařit pocity neviditelnosti.

Uznejte, že neviditelnost je pouhý pocit

První věc, kterou je třeba uznat, je, že neviditelnost je jen pocit. Je zřejmé, že se ve skutečnosti nestáváme neviditelnými! Jednoduše cítíme, že od lidí nevyvoláváme stejnou reakci, na jakou jsme byli zvyklí.

Ohromující reakce od ostatních, když očekáváme více, nás může zanechat pocit, že jsme malí a podcenění do bodu, kdy věříme, že si lidé ani nevšimnou, že jsme přítomni. (Nabídněte pocity neviditelnosti a drobné housličky.)

Využijte naše myšlenky ke změně toho, jak se cítíme

Pocity jsou přeci jen pocity. Nejsou pravdou a nejsou vytesány do kamene. Pocity jsou tvárné. Máme moc změnit své pocity a tím i kvalitu a povahu našich zkušeností ve světě.

Nikdy mě nepřestane udivovat, že můžeme změnit to, jak se cítíme, tím, že jednoduše změníme to, na co myslíme. Prostý posun našeho pohledu může dělat zázraky. Změnou toho, jak se díváme na situaci a své vlastní role a role ostatních v ní, můžeme změnit to, jak se k dané situaci i sami cítíme.

Susan jde do ordinace svého lékaře a mladá, nová odbavovací úřednice s ní nenaváže žádný oční kontakt, když se jí ptá na informace strohým, bez emocí.

Pro Susan by bylo snadné cítit se jak hrubě, tak neviditelně. Místo toho se Susan rozhodla zhodnotit situaci z neosobní perspektivy.

Susan si uvědomila, že chování úředníka vůči ní s ní nemá nic společného a rozhodně nešlo o úmyslnou urážku ani akt propuštění. Místo toho to byl produkt potřeby úřednice žonglovat s mnoha různými úkoly současně a pocit, že je v nové práci přemožená.

Susan převzala kontrolu nad situací tím, že pronesla laskavou poznámku k prodavači, díky které se mladá žena uvolnila a usmála se na Susan. A, presto change-o! Susan se už necítila neviditelná.

Změňte naše očekávání

Do každé situace přicházíme s očekáváním, jak si myslíme, že by se k nám měli ostatní chovat. Někdy má smysl změnit naše vlastní očekávání toho, jak se k nám ostatní budou chovat. Jak se v průběhu času mění okolnosti, možná se bude muset změnit i naše očekávání.

Po mnoho let byla Joanne prezidentkou svého zahradního klubu. Byla zvyklá být V.I.P. a kontaktní osoba u všech důležitých rozhodnutí. Členové klubu proto její čas a pozornost vždy vyžadovali, a to jak při klubových schůzkách, tak mimo klub.

Když odstoupila ze svého postu a byl zvolen nový, mnohem mladší prezident, Joanne viděla, že se nový prezident stal vyhledávanou osobou, která je vždy žádaná.

Členové klubu se už nedožadovali Joannina času a pozornosti. Joanne začala mít trochu pocit, že ji vyhnali na pastvu. Byla to pro ni obrovská úprava. Vzhledem k této změně okolností mohla snadno podlehnout rostoucím pocitům neviditelnosti a toho, že už si ji nevážíme ani není důležitá.

Místo toho si uvědomila, že změna v jejích očekáváních od členů klubu byla na místě. Joanne se rozhodla uznat, že ačkoli požadavky na prezidentský post již nebyly její, členové klubu ji stále respektovali a vážili si jí, ale nemuseli se dožadovat její pozornosti jako kdysi.

Brzy si Joanne mohla vychutnat skutečnost, že byla přivítána zpět do stáda bez břemene své bývalé náročné role. Objektivní analýzou situace a odpovídajícím přizpůsobením svých očekávání od ostatních členů klubu se jí podařilo odvrátit potenciální pocity neviditelnosti.

Naučte lidi, jak se k nám chovat

Můžeme identifikovat způsoby interakce s ostatními způsobem, který u nich vyvolá odezvu, kterou si přejeme. Naše interakce s ostatními jsou dynamické a podléhají změnám v jediném okamžiku. Slovo, pohled, gesto mohou během mrknutí oka vyvolat nové emoce. (Úžasné, jak se to děje!)

Svým vlastním chováním máme schopnost vytvářet v druhých nové myšlenky a emoce. Jedná se o nejmocnější nástroj, který máme k dispozici.

Maria má ve zvyku přimět ostatní, aby se cítili ceněni, a baví ji rozesmát lidi. Tím, že se k druhým chová tak, jak si přeje, aby se oni chovali k vám, se jí obvykle dostává od ostatních zacházení, které si přeje. Maria se jen zřídka, pokud vůbec, cítí neviditelná, protože se rozhodla ne.

Maria svým vlastním chováním snadno a přirozeně předvádí ostatním, jak si užívá, když je s ní zacházeno. Když učí příkladem, je schopna nastavit tón pro interakci s těmi, s nimiž se setkává.

Naše schopnosti ovlivnit naše zážitky ve světě jsou nekonečné

Míra, do jaké dokážeme řídit své vlastní myšlenky a chování, určuje naši schopnost žít svůj život naplno, dosáhnout vytouženého místa ve světě a vyvolat reakce ostatních, díky nimž se budeme cítit hodní a cenění.

V mé knize není věk skutečným viníkem, který způsobuje pocity neviditelnosti. Naše vlastní myšlenky a chování značně přispívají k příčině našeho utrpení. S několika jemnými posuny v našem myšlení , můžeme si posvítit na naše pocity neviditelnosti a přimět je, aby se vypařily rychleji než sluneční svit v mlze.

Tím, že převezmeme iniciativu v našich interakcích s ostatními, můžeme připravit půdu pro to, jak si přejeme, aby se s námi zacházelo, a zabránit tomu, aby se kolem nás kdy usadila mlha neviditelnosti.

V jakých situacích se cítíte nejvíce ceněn? Jaké techniky používáte k rozptýlení pocitů neviditelnosti, když se objeví? Jaká taktika vám funguje, abyste zabránili vzniku takových pocitů? Podělte se o své zkušenosti a tipy níže.