Jediná věc, na kterou jsme po padesátce příliš staří

Jak spolupracuji s ženy nad 50 let, které chtějí nějakým způsobem předefinovat, Často se setkávám s verzí otázky: „Jsem příliš starý na _____? Obvykle je to formulováno něco jako: „Jsem _____ (zde vložte věk). Myslíš, že by to byl dobrý čas, abych _____? Což v podstatě říká: 'Jsem příliš starý na to, abych ____?'

Odpověď je ne.



Ale jedna věc, na kterou jsme po padesátce příliš staří, je trávit dny reakcí na požadavky, požadavky, potřeby atd. všech lidí a rolí v našich životech každý den po celý den. Jsme příliš staří na to, abychom nečinně brouzdali po sociálních sítích nebo plácali bez radosti a cíle, a než se nadějeme, den je pryč.

Po padesátce jsme příliš staří na to, abychom se každý den ohlíželi za uplynulých 24 hodin a přemýšleli, kam šli. Den co den.

Když víte, že pro vás chcete něco udělat, ale nejste si jisti, co by to mohlo být:

Časopis

Najděte si klidné místo, nastavte si časovač na 30-45 minut, nalijte si sklenku vína nebo šálek čaje či kávy a pište. Zamyslete se nad následujícím:

Co jste dosud dělali pro svou kariéru a ve svém životě

Pak se zamyslete nad tím, co se vám na něm líbilo a co už tolik ne. To vám může pomoci zjistit, jaké jsou vaše priority, když budete na své cestě postupovat vpřed.

Jsem máma a zároveň analytička chování pracující s dětmi autistického spektra. Na své práci jsem miloval:

  • práce s dětmi a jejich rodinami;
  • flexibilita, kterou mi to nabízelo, což mi umožnilo skutečně dát svou rodinu na první místo;
  • aspekt psaní. Byl jsem osobou ve společnosti, která vytvářela a upravovala e-maily, pomáhala psát kopii brožury a nikdy mi nevadilo psát plány léčby.

Poslední dobou se mi na tom nelíbilo, že kvůli artritidě v krku se tato práce stala obtížnější, a to mě připravilo o část radosti, kterou jsem z ní míval.

Přemýšlení o tom všem mě přivedlo k rozhodnutí využít své poradenské a analytické dovednosti a také lásku k psaní a založit si blog, který pomůže ženám, jako jsem já, pokročit v produktivním a radostném životě na „správné straně 50“. “

Jak by mohl vypadat váš ideální den a týden

Sněte a zapište si všechny věci! Nenechte svůj mozek cenzurovat! Volné psaní o vašem ideálním dni/týdnu vám napoví, jaké by mohly být vaše další kroky. A pamatujte... nejsi příliš starý!

Naplánujte si čas spíše proaktivně než reaktivně

To může být velmi obtížné pro ty z nás, kteří jsme zvyklí upřednostňovat potřeby ostatních před našimi vlastními. Začněte tím, že si každý den vyhradíte jednu hodinu věnovanou pouze tomu, abyste trávili čas svou redefinicí. Zacházejte s tímto časem tak, jak byste chtěli nějakou důležitou schůzku . Dejte si to do kalendáře a plánujte kolem toho.

Umístěte telefon do jiné místnosti a zavřete všechny karty v počítači kromě těch, které souvisí s vaším projektem. Nastavte časovač na jednu hodinu, položte hlavu a dělejte práci. Může to být cokoli od zkoumání dalších kroků, absolvování kurzu, který musíte absolvovat, zahájení cvičebního programu, nalezení dalších lidí, kteří sdílejí podobnou vizi, a seznam pokračuje.

Budete se divit, co všechno můžete stihnout za hodinu, když se rozhodnete nereagovat na to, co potřebují všichni ostatní. A stále tam budete většinu dne a budete se věnovat různým dalším rolím ve vašem životě.

Ale když se podíváte zpět na den, budete vědět, že jste udělali něco, co vás posunulo k vaší vizi.

Dobře si prohlédněte svou ranní rutinu

Naše ranní rutina udává tón celému našemu dni. Toto je místo základní návyky se stávají – ty zdánlivě malé návyky, které mají dominový efekt na to, jak se cítíme a jak trávíme čas po celý den.

Vstávat, když se spustí budík, a neusínání, psaní deníku, meditace, ustlaní postele, cvičení atd. jsou příklady základních návyků. Ty mohou znamenat rozdíl mezi vstáváním a plaváním se dnem nebo vstáváním a jasnou cestou, jak bude den probíhat.

To neznamená, že musíme být „produktivní“ nebo „úspěšní“ nebo vydělávat miliony dolarů každý den. Ale musíme se ohlédnout za svým dnem a vědět, že jsme jeho část strávili něčím, co nám přineslo radost a vášeň. Musíme se ohlédnout na většinu našich dnů a nedivit se tomu, „kam šli“.

Snažíte se zjistit, co byste chtěli dělat dál? Stává se vám, že na konci dne přemýšlíte, kam šly hodiny? Jakými základními návyky se každý den zabýváte?