Lítost vás nutí zůstat v minulosti

Stává se vám to někdy?

Tady jste, jdete se svým dnem, staráte se o své vlastní záležitosti a zasáhne vás to. Ten ufňukaný, super otravný pocit, který vám říká, že bez ohledu na to, co jste během manželství udělali, prostě to nebylo dost dobré a měli jste to udělat lépe.



Tato emoce se nazývá lítost. A je to destruktivní a otravné.

Co s tím tedy můžete jako žena nad 50 let, která se chce posunout ve svém životě dál?

Zde jsou některá tajemství, která musíte znát, abyste v těchto emocích nezůstali uvězněni. Pomohou vám posunout se po zbytek života!

Lítost vás nutí zůstat v minulosti

Vaše nejlepší roky jsou před vámi a nemáte čas se zabývat minulostí.

Posun z vašeho rozvodového ublížení vyžaduje, abyste se posunuli vpřed. Vyžaduje to, abyste se dlouze a tvrdě podívali na sebe, na současné překážky, kterým čelíte, a na to, co můžete udělat, abyste je překonali a dostali se tam, kde v životě chcete být.

Zaměření na tyto věci je docela inspirativní. Vrací ovládání zpět do vašich rukou a pohání vás jít dál, naučit se být vděčný za to, co právě teď máte, navíc těšíme se na budoucnost s nadšením a důvěrou.

Ale lítost vám nedovolí dělat ty úžasné věci. Lítost je jako ta ošklivá žvýkačka na botě nebo ta lepkavá hmota, kterou někdo nevědomky rozlil a která vás přilepila k linoleu ve chvíli, kdy jste do něj vstoupili.

Ta ošklivá lepivost jsou myšlenky, se kterými se zabýváte. Ty, které říkají:

'Přál bych si vědět, jak se můj manžel cítí, než bude příliš pozdě...'

'Kdybych tak mohl přesvědčit svého bývalého, aby šel do poradny...'

'Měl jsem vědět, co se děje za mými zády...'

Tyto myšlenky jsou výčitky, a když se na ně podíváte dlouze a důkladně, všimnete si určitého vzorce. Jsou to všechno věci, které se staly v minulosti.

Lítost vás nutí starat se o věci, které nemůžete ovlivnit

Je snazší sedět, dusit a dělat si starosti věci, které nemůžete změnit věřící, že když na ně pomyslíte, budete se cítit lépe.

Ale ve skutečnosti se cítíte hůř, protože když plýtváte časem a emocionální energií na minulé události „Coulda Woulda Shoulda“, budete na sebe i nadále tvrdí a odsuzujete se za věci, které nemůžete změnit.

Lítost miluje, když se dál staráte o věci, které nemůžete ovlivnit. Protože lítost vás chce udržet nešťastnou, uvíznutou v minulosti a neschopnou jít dál. Lítost nemůže fungovat v prostředí pozitivity, akce, odpuštění a všímavost.

Takže čím dříve si vytvoříte to pozitivní prostředí pro sebe, tím dříve vás lítost přestane trápit.

Útěk z vězení lítosti

Je snazší, než si myslíte, uniknout lítosti!

Až vás příště zastihnou ty myšlenky lítosti, udělejte toto:

Označte lítost

Myšlenky lítosti jsou snadno rozpoznatelné. Obvykle začínají s následujícím:

  • „Kéž bych to udělal…“
  • „Kdybych udělal jen tuto akci, pak by se tato jiná akce nestala…“

Utište tu myšlenku lítosti v zárodku

Lítost vám nepomáhá posunout se vpřed, tak skoncujte s těmito myšlenkami.

  • „Kéž bych to udělal…“

Stop. Odstraňte „by“ ze své slovní zásoby. To, že jsi něco neudělal, je prostě fakt. Není to soud a je nespravedlivé soudit se za něco, co jste v minulosti neudělali, protože minulost nemůžete změnit.

  • „Kdybych udělal jen tuto akci, pak by se tato jiná akce nestala…“

Stop. Nevíte, zda byla zaručena určitá akce. To se vrací k neschopnosti změnit minulost. Jediné, co můžete ovlivnit, je to, co si myslíte v současnosti a jak plánujete budoucnost.

Nasměrujte tuto energii do něčeho, co můžete ovládat

Použijte svou energii lítosti pro věci, které můžete ovládat, jako například to, kde jste teď a jak chcete, aby vypadala vaše budoucnost. Jak jsouvykopneš lítost do zadku?

  • Nebudu ztrácet čas starostmi nebo přemýšlením o tom, co jsem v minulosti udělal a neudělal. Kdykoli mě tyto myšlenky spustí, nahradím je jednoduchou akcí, kterou mohu nyní podniknout, aby byla moje současnost dobrá a moje budoucnost ještě lepší.
  • Když si začnu myslet „Ó, přál bych si, abych udělal akci XYZ,“ nahradím tuto myšlenku „Dnes budu dělat ABC“, pozitivní a laskavou akci, která mě pohání vpřed, netáhne mě zpátky do vězení lítosti.

Je to tak snadné! A čím dříve tuto lítost nakopnete, tím snazší bude získat zpět svou sebedůvěru, připravenou na tuto další úžasnou kapitolu vašeho života po padesátce.

Jakých věcí na svém manželství nebo vztahu litujete? Jaké kroky podniknete, abyste tuto lítost překonali a šli dál? Podělte se o svůj názor v komentářích níže.