Můžete se cítit ztraceni, protože vaše interní GPS již nefunguje

Rozvod po 50 vám může způsobit pocit, že vám bylo odebráno vše, co jste znali. Život, který jste si naplánovali, a vaše vize budoucnosti mohou zmizet a zanechat ve vás pocit, že nevíte, co dělat nebo kam jít.

Ale když se tak cítíte, nepropadejte panice! Je jen jedna věc, kterou si musíte zapamatovat:



Můžete se cítit ztraceni, protože vaše interní GPS již nefunguje

Mnoho z nás investovalo celý svůj život do manželství a našich rodin. Byl to objektiv, kterým jsme se dívali na svět. Náš koncept být manželem a partnerem byl náš GPS. Jakákoli rozhodnutí, která jsme učinili prostřednictvím našich dlouhodobých manželství – ať už byla osobní nebo pracovní – byla viděna v kontextu: „No, je to dobré pro manželství a je to dobré pro rodinu?

Když vaše desetiletí trvající manželství skončí, GPS a konečný cíl jsou vyhozeny z okna. Ale to neznamená, že jste předurčeni k tomu, abyste se potulovali ve tmě.

Jakmile manželství skončí, náš smysl pro účel se změní. Máme pocit, že pouze přežíváme a ještě jsme si nedali dar znovu snít. Jsme tak zaneprázdněni vypořádáváním se s každodenní horskou dráhou emocí a zjišťováním logistiky a financí, že zapomínáme udělat jedinou věc, kterou musíme udělat.

Musíme ustoupit a zeptat se: „Jaká je moje vize nyní, když jsem rozvedený a je mi přes 50? Kde chci být?'

Identifikace této vize se stává naším novým konečným cílem. A dokud si tuto vizi sami neidentifikujeme a nepodnikneme kroky k tomu, abychom se tam dostali, není možné se posunout vpřed.

Můžete jet na autopilota a procházet každodenními pohyby života, ale bude velmi těžké pohnout se dál a získat zpět štěstí, které si zasloužíte, pokud nepřijdete na svou vizi a nemáte plán, jak se tam dostat. Musíte to udělat pro sebe.

Potřebujete trochu pomoci? Zde je cvičení, jak se zbavit překážek. Položte si následující otázky.

Co chci v životě po rozvodu?

Pokud se vám tato otázka zdá zdrcující, nemusí tomu tak být! Některé odpovědi mohou být tak jednoduché, jako říct: „Chci být šťastný ve svém domově“ nebo „Chci se znovu cítit sebejistě“.

Co mi brání v získání toho, co chci?

Věci, které nás brzdí – překážky naší vize – jsou každodenní BS věci, kterým čelíme a frustrují nás. Chci, abyste je uvedl. Buďte upřímní a úplní, ale neztrácejte příliš času tím, že se budete chytat překážkami. Vím, že pro mě tyto překážky zahrnovaly následující:

Co mi v tom brání:

Zůstávám v domě, i když odešel, ale nevím, jak se zbavit pocitu, že je stále „tady“. Jsou tam naše společné fotky, některé jeho knihy jsou zde a já mám pocit, jako by se všechno zdálo zamrzlé v čase.

Co mi v tom brání:

Necítil jsem se dobře, když jsme měli manželské problémy, ale teď, když jsem sám, mám pocit, že moje sebevědomí je úplně pryč. Mám pocit, že nemám žádný účel a je to hrozné. Jak přebuduji?

Jakmile budete mít na mysli několik těchto překážek, začíná zábavná část. Naučíte se, jak tyto překážky odstranit z cesty tím, že vymyslíte snadný plán, který je vymaže a přiblíží vás k cíli.

Začněte tyto překážky překonávat tím, že si zapíšete, co máte v plánu udělat

Nepotřebujete nějaký bláznivý bitevní plán typu D-Day. Nemusí to být doktorská disertační práce. Vše, co potřebujete, je několik jednoduchých kroků, které můžete začít podnikat ještě dnes. Pokud potřebujete pomoc, podívejte se na rychlé plány, které jsem si pro sebe vytvořil, když jsem se po rozvodu cítil ztracený.

Život po rozvodu: Plán překážek

Teď se ze sebe necítím dobře. Existuje několik věcí, které mohu udělat, abych to změnil. Pokud ještě nenavštěvuji terapeuta nebo terapeuta, který se mi opravdu líbí, začnu hledat a žádat o doporučení, abych našel někoho, kdo by se mnou mohl na tomto procesu pracovat.

Pro změnu také dělám věci pro sebe. Uvedu seznam věcí, které rád dělám – koníčky, fyzické aktivity – a zapíšu si je do kalendáře, abych zůstal odpovědný a zavázal se dělat věci, které miluji. Je čas dát sebe na první místo.

Cesta vpřed

Dodržování tohoto plánu znamená, že jste pro sebe udělali dvě úžasné věci. Za prvé, teď máte něco, co se drží – něco, co můžete použít k odstranění těch hloupých zátarasů, které se vám rýsují do tváře.

A za druhé, teď už víte, kde chcete být. Máte vizi vědět, co chcete. Určili jste svůj konečný cíl. Když znáte svůj konečný cíl a kroky, jak se tam dostat, nic vás nezastaví.

Kdy jste se během rozvodu cítil nejvíce ztracený? Jak jste našel nejlepší směr, kterým se posunout dál? Co byste zahrnuli do svého vlastního plánu „překážky-být pryč“? Jaký je podle vás nejlepší způsob, jak pokračovat v životě po rozvodu? Podělte se prosím v komentářích níže.