Mohou rajčata pomoci předcházet rakovině prsu u starších žen? – Nedávný výzkum říká ano!

Vy říkáte „k-may-toes“, zatímco já říkám „k-mah-toes“. Ať už to říkáte jakkoli, zdá se, že starší ženy by měly zvážit jejich konzumaci ve velkém, aby pomohly předcházet rakovině prsu. Doufám, že vám to dá ještě jednu věc, kterou můžete probrat se svým lékařem jako součást vašeho osobního plánu prevence rakoviny.

Rutgers University právě zveřejnila několik zajímavých údajů, které ukazují, že rajčata nám pomáhají produkovat vyšší hladiny adiponektinu, hormonu, který může pomoci regulovat krevní cukr a metabolismus tuků.



Jako bonus navíc jsou rajčata výkonným ovocem (nikoli zeleninou) na mnoho dalších způsobů. Mají nízký obsah sodíku a kalorií a obsahují hořčík, fosfor, měď a niacin. Rajčata jsou také plná vitamínů A, B6, C, K, kyseliny listové a draslíku, což je dobré pro vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, mrtvici a srdeční choroby.

A pokud by to pro nás ženy nad 60 let nestačilo, beta karoten v rajčatech pomáhá chránit naši pokožku před poškozením sluncem a lykopen činí naši pokožku méně citlivou na poškození UV zářením, což je hlavní příčina jemných linek a vrásek. Kromě toho může lykopen pomoci posílit imunitní systém proti různým formám rakoviny (odtud výsledky výzkumu, které právě oznámil Rutgers).

Je něco, co toto úžasné ovoce nedokáže? Máte pocit, jako byste se nemohli živit ničím jiným než rajčaty a dostávali téměř všechny vitamíny a minerální živiny, které vaše tělo potřebuje, aby zůstalo zdravé! Samozřejmě to není doslova pravda, ale chápete :) Jsem také trochu fanouškem Bloody Mary's, ale rajčatový džus s olivou, worcesterskou omáčkou a tyčinkou celeru asi není přijatelná náhrada syrové, čerstvé šťavnaté rajče!

Jaký je váš oblíbený způsob, jak jíst rajčata? Co ještě děláte pro to, abyste zůstali zdraví po šedesátce? Přidejte své myšlenky do sekce komentářů níže.

ZJISTĚTE VÍCE

Podívejte se na toto video a získejte další tipy na zdravý životní styl pro starší ženy.