Návyková síla zvyku

„Řekni mi, co máš v plánu udělat

S vaším jediným divokým a vzácným životem?'



– Mary Oliverová,Letní den

Citát Mary Oliverové byl jako facka – jemný, ale naléhavý. Bylo to potřetí, co jsem ten citát viděl za poslední dva týdny. Přemýšlel jsem: „Co se to tady děje? Co mi chybí?'

Opravdu, co nám všem může chybět? Nevěřím na náhody ani na náhody. Takže, čemu právě teď nevěnuji pozornost?

Návyková síla zvyku

Ve své úžasné knize Síla zvyku Charles Duhigg píše o tom, jak se tvoří návyky a jak, pokud si to přejeme, můžeme zlomit ty, které nám neslouží. Ať už je to náklonnost ke koblihám Krispy Kreme nebo moje negativní návyky, zvyk je prostě vzorec, podle kterého žijeme.

Když se vzorec stane destruktivním nebo nás začne stát kvalitu života, možná je čas zpochybnit to, co si myslíme, děláme a říkáme.

Dobré návyky, jako je výběr jogurtu před koblihou nebo rozhodnutí poděkovat za další krásný den, nám slouží. Podporují naše životy a mluví o tom, co je možné, spolu s dobrou péčí o tělo a výběrem.

Hněvat se kvůli tomu, co nemůžeme ovlivnit – jako je plast v oceánech u Bali nebo špatné zprávy z celého světa – způsobuje bolesti srdce, bolesti hlavy a nepřiměřený stres.

Přesto můžeme mít ve zvyku číst o těchto věcech každý den. Takový zvyk nás může stát hodně. Jaké návyky vás mohou stát zdraví, přátele nebo štěstí?

Skvělá pozvánka

v roce 1994microsoftspustila reklamní kampaň se sloganem „Kam chcete dnes jet?“ Ten řádek je v reklamní síni slávy a stále platí. Každému, kdo někdy cestoval po světě knihou, nechal se nadchnout kouzelným filmem nebo kdo jako já miluje mezinárodní cestování, promlouvá z duše.

Každý den, kdy odtahujeme závěsy, abychom pozdravili svět, je toto pozvání možné. Je jen na nás, jak se budeme dívat na hodiny, jak přijmeme možnost onoho času.

Až příliš často je snadné ocitnout se ve vyjetých kolejích. Ať už je to práce, kterou nemáme rádi, jídlo, které nás nudí, nebo přílišné sledování televize, návyky se tvoří až příliš snadno. Jednou za měsíc návštěva McDonald’s s vnoučaty se stává každodenní projížďkou s významnými důsledky pro naše zdraví a obvod pasu.

Většinu času si neuvědomujeme, že sklouzáváme do návyku, dokud se nestane toxickým. Možná se z jedné noční sklenky vína staly čtyři a jakékoli zdravotní přínosy, které jsme mohli získat, jsou nyní utopeny přílišným množstvím alkoholu.

Můj jediný divoký a vzácný život

Když jsem si dnes ráno znovu přečetl Maryina slova, posadil jsem se zpět na židli a zeptal se, co mi chybí. Jakou šanci jsem se vyhýbal, abych něco důležitého změnil. Na koho jsem se měl dnes obrátit? Jakému riziku jsem se vyhýbal ze strachu z neúspěchu?

Položením otázky vím, že dostanu odpovědi. Co vím, je, že každá hodina, která kolem mě uplyne, je nenávratně pryč a to, jak se rozhodnu prožít tuto hodinu – se vzrušením, energií a grácií – buď přidá hodnotu mému životu a odkazu, nebo nepřidá. Vzácný život.

Rád žiju divoce tím, že dělám dobrodružné cestování po celém světě. O to víc se mi líbí celá ta myšlenka uznat horskou dráhu a mimořádný dar samotného života jako divoký – tady jsme s daným časem. co s tím uděláme? Jaké nové zážitky si dovolíme, pozveme, vytvoříme?

Máte jeden „divoký a vzácný život“. Co uděláte dnes, když to vypovídá o tomto krátkém a dechovém daru? Od jakého zvyku byste se měli oprostit, abyste měli bohatší a plnější život? Co byste dnes mohli zkusit, co vás trochu děsí?

Co dělá váš život divokým a vzácným? Jaké bylo velké pozvání vašeho života? Podělte se o své postřehy. Nikdy nevíte, koho budete inspirovat!