Nebezpečná přesvědčení o pevném nastavení mysli pro ženy na „pravé straně 50“

Mnoho z nás žen po 50 letech zjistí, že se snaží nějakým způsobem předefinovat. Možná jsme připraveni opustit práci nebo kariéru, ve které jsme, ale ještě nejsme připraveni odejít do úplného důchodu. Naše děti jsou velké a z velké části mimo domov a nepotřebují nás 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, jako tomu bylo v minulosti.

Možná chceme začít podnikat nebo provozovat 5K. Obloha je limit. Nebo je to?



To je, pokud jste žena, která má růstové myšlení. Ve svém charakteristickém programu, který je zaměřen na ženy po 50 letech, které chtějí nějakým způsobem předefinovat, poměrně často „kážu“ o nebezpečí fixní versus růstové myšlení pro VŠECHNY ženy, ale zejména ty z nás, které jsou starší 50 let.

Co je pevné a růstové myšlení?

Carol Dweck ze Stanfordské univerzity razil termíny fixní versus růstové myšlení. Člověk s pevným myšlením věří, že jeho dovednosti nebo jejich nedostatek jsou pevné a zakořeněné. Člověk s růstovým myšlením ví, že se vždy může „věci naučit“ bez ohledu na své přirozené silné a slabé stránky.

Nejlepší 3 pevné myšlenky pro ženy nad 50 let

'Jsem příliš starý na ________'

Toto prohlášení může přijít v několika verzích a je to nejpevnější myšlenka, kterou slyším od žen ve svém programu. Často to začíná jako: „Jsem _____ (věk). Myslíte, že by pro mě byl tento program vhodný?' Ve skutečnosti se ptají: 'Jsem příliš starý?'

Je jen jedna věc, na kterou jsme příliš staří, a to rozhodnout se, že jsme příliš staří, a nechat dny jen tak plynout jeden do druhého, aniž bychom žili svou radost a svůj účel.

Osoby ve věku 100 let a více tvoří celosvětově nejrychleji rostoucí segment populace. Kolik let vám zbývá, než dosáhnete 100? Vsadím se, že je to příliš mnoho let na to, abyste nežili život, ve kterém byste rádi vstali z postele a zabavili se každý den.

„Jsem příliš zaneprázdněný a nemám dost času“

Je mnoho z nás, kteří po padesátce stále žonglují s rolemi. Možná stále pracujeme a pomáháme s péčí o vnoučata nebo starší rodiče. Naše dny mohou být skutečně plné dělání věcí a procházení pohybů.

Pokud je to pro vás myšlenka nebo situace, ve které se nacházíte, vyzval bych vás, abyste přesně sledovali, jak každý týden trávíte čas. Zapište si to všechno. Jsem si jistý, že si najdete alespoň hodinu denně, ne-li více, kdy trávíte čas něčím, co by se dalo lépe využít k práci na vašem snu nebo vaší vášni. Pro mě je to moje závislost na Words with Friends nebo čas, který trávím surfováním po sociálních sítích.

Syndrom podvodníka

Ten hlas „kdo si myslím, že jsem“ ve vaší hlavě, který vám říká, že nemáte na to, abyste mohli začít podnikat, provozovat 5K, odejít do důchodu, ať už je to jakkoli.

Vyzpovídal jsem ženu jménem Lisa pro sérii na mém blogu na běžné ženy, které předefinovaly po 50 . Lisa, rozvedená matka v domácnosti, se po padesátce rozhodla přestěhovat do Itálie. Její tichý hlásek řekl: „Nemluvíš italsky, nemáš tam práci, ty ne; ty ne; ty ne!'

Naštěstí Lisa ten malý hlas odstrčila, přestěhovala se do Itálie a založila tam cestovní kancelář pro ženské zájezdové skupiny. Řekla, že „poprvé po velmi dlouhé době pocítila radost“.

Jsem rád, že ten hlas neposlouchala. Stejně jako ona a všechny ženy, pro které vedla turné.

Jak je to nebezpečné?

Když nasloucháme svým pevným myšlenkám, přestáváme jednat podle svých snů. Přestáváme se učit. Přestáváme se vyzývat. Věříme, že můžemenetakže opravdu nemůžeme, protože se ani nesnažíme. „Jsem příliš starý na to, abych ____“ se stává sebenaplňujícím proroctvím. Dokazujeme, že máme pravdu.

To může vést k pocitu uvíznutí nebo stagnace. Pocit bezúčelnosti. Nedostatek radosti v našich životech. Což může naopak vést k depresím.

Navíc, pokud se přestaneme vyzývat a přestaneme se učit, může to tak být ovlivňují naše kognitivní schopnosti jak stárneme. A to je děsivá představa pro každého z nás.

Když zjistíte, že vás baví utkvělé myšlenky, připomeňte si, že to jsou jen myšlenky. Je to náš mozek, který nás chce udržet v bezpečí a zachovat status quo.

Poděkujte svému mozku, že vás drží v bezpečí, a podnikněte kroky k tomu, abyste prožili svůj sen a našli svou vášeň navzdory myšlenkám. Jsou to jen myšlenky. Je to to, co děláme v důsledku těchto myšlenek, které formují náš život a naši cestu.

Jaké jsou některé z vašich pevných myšlenek? Brání vám dělat věci, které vás nutí přemýšlet? Jaké kroky můžete nyní podniknout, abyste je překonali?