Není lepší čas čelit svým obavám než po 60

Chcete se cítit zmocněni? Energický? sebevědomý? Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je zkoušet nové věci a čelit svým strachům. Když vás vystoupit ze své komfortní zóny a vyzvěte se s novým sportem, novou technologií nebo dokonce něčím snadným, jako je nové jídlo, budete se na sebe dívat jinak.

Jakmile vyzkoušíte něco nového, zjistíte, že jste ochotni znovu a znovu vystupovat ze své komfortní zóny. Začnete hledat příležitosti, jak říct „ano“ místo „ne“. Než se nadějete, budete tou dobrodružnou a spontánní osobou, která je vzorem pro její přátele!



Dělejte věci, které vás děsí

To je to, co Ferida Wolffdid. Řekla svému příteli, že jede na turné po Galapágách na malé lodi. A byla to někdo, kdo často dostával mořskou nemoc. Její přítel poukázal na to, že Ferida vždy dělala takové věci – záměrně se vyzývala.

Její předchozí cesta vedla na Machu Picchu v Peru, kde nakonec objala úbočí hory, protože má strach z výšek.

Když se nad tím Ferida zamyslela, uvědomila si, že její přítel má pravdu. Dělala spoustu vzrušujících věcí, které ji nutily čelit svým strachům. Vyzkoušela také let horkovzdušným balónem – což není přesně to, co si většina lidí zvolí, když se bojí výšek.

Překonejte i ty emocionální barikády

Ferida říká, že pracuje i na emocionální stránce věcí. Může být děsivé se někomu omluvit, někomu odpustit nebo mluvit za sebe. Dokonce i sdílení vašich názorů může být skličující a Ferida k tomu sbírala odvahu.

Říká: „Strach se pro mě stal spíše jantarovým varovným světlem než červeným semaforem. Rozhlížím se kolem sebe, a pokud neexistuje jiný autentický důvod ke strachu než moje vlastní neochota, možná do toho půjdu.'

Nikdy neříkej nikdy

BJ Whitley je další ženou, která se postavila svému strachu čelem a přišla s široce rozšířeným světem. Se svým přítelem vyráželi na silnici ve 40stopém obytném voze za velkým dobrodružstvím.

Prodával svůj dům a BJ pronajímala svůj a oni se zbavovali 65 let nashromážděného majetku. Pouhé zbavit se všech těch věcí je posilující a osvobozující zážitek!

Ale BJův přítel chtěl do mixu přidat jeden majetek – kolo. BJ řekla, že se ve svém věku v žádném případě nenaučí jezdit na kole. Neučila se jako dítě, protože dívka z její církve měla smrtelnou nehodu při jízdě na kole. V důsledku toho by BJovi rodiče nedovolili, aby ji měla.

Nyní jí její přítel řekl, že všichni cestovali s koly na korbě svých obytných vozů. To by byla jejich doprava, když parkovali v kempech.

Naučte se novou dovednost

BJ odjel do Walmartu koupit kolo a pak se překvapivě naučil, jak na něm jezdit za pouhých 30 minut.

Říká: „Od toho dne před více než sedmi lety jsem projížděla přeplněnými ulicemi Key West a zdolávala hrbolaté, neukázněné stezky v kempech po celém Texasu, Kalifornii a Virginii. Cyklistika mi skutečně prodloužila léta v důchodu, dodala mi více sebevědomí a co je důležitější, naučila mě, že prostý odvážný čin nezná věk.“

A samozřejmě je to také skvělé cvičení. Můj manžel a já jsme vytáhli naše 20letá kola ze skladu a během pandemie jsme si na nich skvěle jezdili po naší kopcovité čtvrti.

Když se vrátíte na kolo, budete se cítit znovu jako dítě, ale musím přiznat, že jsem byl trochu nervózní, když jsem po letech, kdy jsem to nedělal, začal znovu jezdit.

Udělejte si „ano“ jako své hlavní slovo

Jak stárneme, musíme odolat přirozené tendenci říkat: „Ach ne. To nemůžu.' Jediné, co dělá, je zmenšit náš svět. Přijetím zásady říkat „ano“ novým zkušenostem rozšíříme náš svět. A to je směr, kterým chcete, aby se váš život ubíral, když je vám více než 60 let, protože koneckonců, věk je pouze číslo .

Tipy, jak čelit strachu z kuřecí polévky pro duši

  • Přidejte „zkuste něco nového“ do svého denního seznamu úkolů.
  • Začněte v malém, s něčím tak jednoduchým, jako je nové jídlo.
  • Propracujte se k větším, děsivějším činnostem nebo zážitkům.
  • Jako výchozí odpověď udělejte „ano“.
  • Užijte si, že jste dobrodružnou osobou, která vykročí mimo svou zónu pohodlí.

Souhlasíte s tím, že nikdy není pozdě čelit svým strachům a vystoupit ze své komfortní zóny? Jaké nové aktivity, sporty, jídla nebo jiné věci jste vyzkoušeli? co zkusíš příště? Zapojte se prosím do konverzace.