Osteopenie a osteoporóza – poznání rozdílu a ochrana zdraví vašich kostí

Osteopenie i osteoporóza jsou stavy, které naznačují problém s hustotou kostních minerálů.

Osteopenie je mnohými lékaři považována za předchůdce osteoporózy. Ne u každého, komu je diagnostikována osteopenie, se však osteoporóza rozvine. A ne každý, komu je diagnostikována osteopenie, si tuto diagnózu udrží.



Diagnóza

Před mnoha lety jsem požádal o rentgen (DXA sken) poté, co jsem mluvil se spolucestujícím na stejném letu jako já. Četla o tom poté, co dostala diagnózu osteopenie.

Nikdy jsem o osteopenii neslyšel a chtěl jsem to předběhnout, kdyby mi byla diagnostikována. Ačkoli mnoho lékařů test nabídne až po dosažení určitého věku, můžete o něj také požádat.

Váš výsledek je uveden jako T-skóre. Za WebMD : Normální kost: T-skóre nad -1; Osteopenie: T-skóre mezi -1 a -2,5; Osteoporóza: T-skóre -2,5 nebo nižší

Vypořádat se s osteopenií je mnohem lepší než se vypořádat s osteoporózou. Je to jako u každého zdravotního stavu – podchyťte jej včas a vaše šance jsou mnohem lepší. Byla mi diagnostikována osteopenie a nyní jsem v pořádku.

Ano, trvalo to několik let léčby Fosamaxem (alendronát) a citrátem vápenatým s vitamínem D spolu s cvičením, ale teď jsem v pořádku. Je pro mě nesmírně důležité udržovat vápník a cvičební režim, abych to udržela na uzdě, ale to je jen část toho, abych zůstal zdravý.

Ti, kteří budou s největší pravděpodobností diagnostikováni

Je všeobecně známo, že ženy po menopauze jsou vystaveny vyššímu riziku rozvoje těchto stavů v důsledku ztráty estrogenu. Mnozí si neuvědomují, že lidé, kteří se účastní sportů bez zátěže, jako je jízda na kole nebo plavání, mají větší pravděpodobnost, že budou diagnostikováni, než ti, kteří se účastní sportů založených na zátěži, jako je powerlifting a běh.

U žen je větší pravděpodobnost vzniku problémů s hustotou kostí než u mužů. Jste vystaveni většímu riziku, pokud jste bílý nebo asijského původu. Roli hraje i rodinná anamnéza a velikost tělesného rámce.

Prevence je stále nejlepší

Skenování hustoty kostí vám poskytne znalosti, které potřebujete. Pokud znáte svůj stav, lépe se s ním vypořádáte. Má velmi nízkou radiaci a její dokončení trvá jen několik minut.

Užívání doplňku vápníku s vitamínem D je důležité, ať už máte některý z těchto stavů nebo ne. Ne všechny doplňky jsou si rovny. Proveďte svůj průzkum a najděte ten, který vám bude nejlépe vyhovovat. Naplánujte si cvičení tak, aby zahrnovalo zátěžové aktivity. Vyhněte se nadměrné konzumaci alkoholu a užívání tabáku.

Žádná z následujících informací samozřejmě není zamýšlena jako lékařská rada, ale doufáme, že vám poskytne něco, o čem byste se při příští návštěvě mohli poradit s lékařem. Váš lékař vám může pomoci učinit nejlepší rozhodnutí pro vaše dlouhodobé zdraví.

Věděli jste, jaký je rozdíl mezi osteopenií a osteoporózou? Byla vám diagnostikována některá z nich? Co byste poradila vám ostatním ženám v naší komunitě, abyste ochránili své zdraví kostí? Podělte se prosím v sekci komentářů.