Je vám více než 50 let a potýkáte se mimo práci se sebevědomím? Zde je Co dělat!

Jako trenér zotavení po rozvodu pro profesionální ženy nad 50 let vidím u všech svých klientů společné téma. Vsadím se, že do této kategorie spadáte také!

  • Jste pracovitý a oddaný profesi, kterou jste si vybrali.
  • Pokud jste v důchodu, pravděpodobně jste měli neuvěřitelnou kariéru, na kterou jste hrdí.
  • Hluboce vám záleží na vaší práci a vašich spolupracovnících.
  • Obětovali jste toho hodně, abyste se dostali tam, kde jste. Někdy se ohlédneš a přemýšlíš, jak jsi proboha dokázal vylézt na ten profesionální a řídit domácnost.

Ale teď, když jste rozvedení a je vám více než 50 let, můžete mít potíže s nalezením rovnováhy mezi prací a osobním životem.



Můžete se cítit na vrcholu své hry v práci nebo jste měli před odchodem do důchodu, ale ve chvíli, kdy se odhlásíte nebo přijdete domů, potýkáte se s pocitem osamělosti, nudy a frustrace, že už nemůžete být stejní. sebevědomá žena doma po rozvodu, které můžete, kdykoli vejdete do kanceláře.

Zde je však dobrá zpráva.

Pokud je vám více než 50 let, můžete se snadno cítit sebevědomě i mimo práci. Zde je návod.

Krok 1: ReflektujtenaJak daleko jste přišlivPřepracovataPosledních několik desetiletí

S největší pravděpodobností pracujete desítky let. Vážně. Chci, abyste odešli od počítače a přemýšleli o tom, kde jste byli v práci před 20-30 lety a kde jste právě teď.

Ať už jste byli učitelem, novým realitním agentem s jasnýma očima, vzácnou ženou na stáži ve společnosti ovládané muži, zbrusu novou zdravotní sestrou na noční směně nebo čímkoli mezi tím, věnujte chvíli přemýšlení o následujícím:

Kolik zkušeností a přehledu jste získali od začátku své kariéry před desítkami let?

Kolik životů jste na svém pracovišti změnili a ovlivnili k lepšímu?

Jaké bariéry jste srazilizda byly kulturní nebo psychologickédostat se tam, kde jsi?

Jak vás vaše tvrdá práce a brilantní mysl připravily na finanční jistotu, kterou nyní cítíte?

Když se zamyslíte nad touto cestou, měli byste být schopni uvést několik věcí, které jste dokázali.

Ať už je to skutečnost, že jste za poslední dva roky prodali více než 5 milionů dolarů, pomohli jste svým studentům dostat se na vysokou školu jejich snů, nebo se vám podařilo udržet vašeho VP v horké vodě (opět) – každý den v práci využíváte své dovednosti, pracovní morálku a celkově neuvěřitelný charakter k tomu, abyste lidem zlepšili život.

Pokud je vám 50 a více, pravděpodobně jste čelili podobným výzvám, které překonáváte, aniž byste o tom přemýšleli. Možná jste nevěděli, co dobrého jste vytvářeli, když jste byli mladší v práci, ale podívejte se zpět a uvidíte, jak daleko jste se dostali.

Nyní, když máte za sebou ty roky a tyto zkušenosti, aktivně přemýšlejte (a dejte si za to uznání) skutečnost, že…

  • Jste vzorem pro mladé lidi, kteří k vám vzhlíží.
  • Mladší kolegové vás sledují a chtějí se vás zeptat na všechny otázky, jak jste se stali tak úspěšnými jako vy.

Vaše síla, odhodlání a odvaha v práci nepřišly snadno. Ale skutečnost, že jste si je vydělali, je to, co vám na pracovišti dodává sebevědomí, které vám může doma chybět.

Krok 2: OpakujteaPřesné kroky výše,aleAplikovatJim naVáš osobní život

Vaše pracovní já a vaše domácí já jsou stejná osoba.Je čas začít se tak chovat. Procházení vrcholů a pádů vaší kariéry je to, co vám dodává profesionální sebevědomí. Už máte schopnosti být a cítit se sebevědomě ve svém osobním životě.

Chce to ale jednoduchou změnu myšlení.

Pokud jde o váš osobní život, zamyslete se nad následujícími věcmi.

Jaké těžké věci se vám ve vašem osobním životě podařilo, o kterých byste si před 20–30 lety ani nepředstavovali?

Těmito událostmi může být nemoc, která změní život, výchova dětí, ztráta ve vaší rodině. A ano, vaše rozvod .

Co jste se o sobě dozvěděl z těch událostí, které vás posílily?

Jak vás tyto lekce učinily odolnějšími?

Čemu jste během té životní události čelili a překonávali?

A zde je nejdůležitější krok procesu.

Jak přijmete osobní výzvy, které jste překonali?

Protože jakmile je přijmete a přiznáte si uznání za milost a odhodlání, které jste projevili ve svém osobním životě, přichází víra v sebe sama. Může to být kamínek sem, kamínek tam. Ale čím více uznáváte svou sílu, tím jistější se budete cítit, když na to přijde rozhodování ve svém osobním životě.

Čím jistější se budete cítit, tím méně budete mít o sobě pochybnosti.

Čím méně o sobě pochybujete, tím větší sebevědomí získáte.

A ty kousky sebevědomí, které nasbíráte a staráte se o ně – jako je krásná zahrada, o kterou pečujete slunečním světlem a vodou – se časem promění v pocit…

  • Sebeláska
  • Vlastní hodnota
  • A vědomí, že si zatraceně můžete dělat, co chcete, a nikdo vás nezastaví.

Ale vychází to z uznání toho, jak daleko jste došli. Jak odvážný a vytrvalý jsi byl v práci i doma. A dát si milost a uznání, které si zasloužíte.

Teď jsi na řadě!

Na co jste po desetiletích na pracovišti profesně nejvíce hrdý? Bojujete doma se sebevědomím, ať už jste v důchodu nebo jen na konci dne v kanceláři? Pokud ano, co uděláte, abyste si na konci dne přinesli pracovní sebevědomí domů?