Připojte se k cyklistické skupině

Zní to příliš dobře, aby to byla pravda, že? Ale ve vší upřímnosti je to možné. Cvičení je mnohem zábavnější, když z něj můžeme udělat společenskou událost – a pokud jde o jídlo, tím lépe.

Zde jsou 4 způsoby, jak získat nové přátele a zároveň být fit:



Připojte se k cyklistické skupině

Pro mě bylo nalezení skupiny milovníků kol změnou života. Nedávno jsem se přestěhoval na FL a neznal jsem duši. Přestěhoval jsem se do zavedené čtvrti, kde byli lidé zaneprázdněni svými vlastními životy. Mnozí vypadali, že jsou starší a příliš často nevycházejí ven.

Bohužel sousedé na obou stranách mě nebyli moc vítáni. Měsíce jsem byl zaneprázdněn zařizováním nového domu a učením se, kde co je v mé nové čtvrti. V tomto období to bylo docela osamělé. Stýskalo se mi po přátelích a rodině doma a přemýšlel jsem, proč jsem se přestěhoval.

Jelikož miluji jízdu na kole, rozhodl jsem se dát šanci skupinové jízdě. Hledáním na internetu jsem našel cyklistickou skupinu a navázal první kontakt. Dozvěděl jsem se, kdy se setkali a místo.

V den stanovené jízdy jsem měl docela obavy. Byl bych schopen držet krok? Cítil bych se mimo? V této nové skupině jsem nikoho neznal. (Viz nedávný příspěvek na 5 mýtů o skupinových jízdách na kole )

Ukázalo se, že všechny mé obavy byly neopodstatněné. Skupina byla přátelská a přívětivá a naštěstí jsem s trochou snahy dokázal držet krok. Přestože skupina spolu jezdí již řadu let, k novým členům jsou velmi vstřícní.

Nejlepší na tom je, že po jízdě je vždy oběd v místní restauraci. To mi dalo šanci dále komunikovat se všemi a také se dozvědět o oblasti a místních událostech. Kromě vyjížďky jsme se potkali, abychom šli do kina, a dokonce jsem je měl doma na vaření.

Skupina byla moje záchrana a těším se na každou jízdu a oběd a na setkání s novými lidmi. Skupina mě také seznámila s mou novou jízdou – ležící tříkolka .

Moje skupinové jízdy jsou přínosné i jinak. Často spolu jezdíme delší vzdálenosti, než bych jel sám. S mnoha přestávkami jsem schopen držet krok a být fit.

Legrační je, že se obecně nepovažuji za skupinového člověka, ale dynamika se změní, když přidáte fyzickou aktivitu.

Chcete-li se dozvědět o jízdách ve vaší oblasti, stačí hledat online, připojit se k cyklistické facebookové skupině nebo požádat místní cykloprodejnu o doporučení.

Připojte se ke skupinovému cvičení

Moje kamarádka Joyce je členkou třídy kick-boxu přes 10 let. Tento kmen žen se stal její nejlepší podpůrnou skupinou. Třída se schází třikrát týdně a tyto ženy a instruktor se staly blízkými přáteli.

Navzájem slaví narozeniny, speciální události a často se setkávají na obědě nebo skleničkách. Instruktor dokonce skončil jako řidič, když Joyce potřeboval operaci. Jiní lidé v Joyceině životě se naučili, že nikdy neplánují pro Joyce žádnou jinou událost na její určené večery s hodinami boxu.

Joyce přiznala, že chvíli trvalo, než se skupina začala společensky scházet, ale stalo se to důležitou součástí jejího života. I když je cvičení docela intenzivní, Joyce se na hodiny ve skutečnosti těší. Vím také o někom, kdo měl stejný názor na její plavecký kurz v místní YMCA.

Existuje mnoho lekcí, které můžete vyzkoušet, včetně jógy, spinningu, lekcí s váhou atd. Sportovní a rekreační oddělení často nabízejí levné lekce pro obyvatele. Skvělý způsob, jak se dostat do formy!

Zatímco cvičení na vlastní pěst se může stát oříškem, se skupinou, která poskytuje rozptýlení a podporu, se může stát téměř zábavou. Nejlepší na tom je, že si můžete vyzkoušet různé třídy a dokonce na nich pracovat křížový trénink . Podívejte se na místní YMCA, rekreační oddělení nebo místní tělocvičnu a zjistěte více nabídek ve vaší oblasti.

Najděte vhodné skupiny pro setkání

Chvíli, než jsem se přestěhoval, jsem byl v turistické skupině Meetup. Opět, když jsem šel poprvé, měl jsem trochu obavy. Dobrá věc na skupinách Meetup je, že si můžete předem zkontrolovat lidi ve skupině, abyste zjistili, zda jsou jejich zájmy a cíle podobné těm vašim.

Jakmile se připojíte, často uvidíte minulé výlety, které skupina absolvovala, spolu s obrázky. Budete si moci udělat předběžnou představu, zda je tato skupina pro vás. Stačí přejít na Meetup.com a zadat své PSČ. Objeví se sortiment klubů, které by vás mohly zajímat.

Vyzkoušel jsem dvě různé turistické skupiny. Jedna byla docela intenzivní, velmi rychlá a často šla po těžších cestách, než jsem si užíval. Později jsem našel mnohem přátelštější, pomalejší skupinu, kde byly túry mnohem příjemnější. Opět platí, že tato setkání často zahrnovala sociální následnou aktivitu, které se můžete nebo nemusíte zúčastnit.

Fitness dovolená

Dalším zábavným způsobem, jak získat kondici a získat nové přátele, je vyzkoušet fitness dovolenou. Existuje řada dovolených a aktivit, ze kterých si můžete vybrat, včetně cyklistiky, pěší turistiky a jízdy na kajaku.

Jak osvěžující je vrátit se z dovolené cítit se fit a plní energie, spíše než letargický a možná o pár kilo těžší. Je to také skvělý způsob, jak poznat ostatní se stejnými zájmy.

Žena, kterou jsem nedávno potkal, se vrátila z holandské plavby na člunu, kde několik dní zahrnovalo jízdu na kole po celé zemi. Tento výlet podniká sólo a často potkává spoustu zajímavých lidí. Baví ji to natolik, že to byla už třetí cesta, kterou podnikla.

Možná budete chtít hledat online nebo dokonce navštívit svou cestovní kancelář, která může mít více zkušeností s různými možnostmi skupinového fitness.

Proč si nezvolit možnost, získat kondici, bavit se a poznat nové přátele!

Zkoušeli jste nějaké zábavné způsoby, jak se dostat do formy? jaké máte zkušenosti? Chodíte často na skupinová cvičení? Pojďme si vyměnit zkušenosti a nápady!