Pečujte o své tělo předtím a sklidíte odměnu poté

Kyčel mě bolela roky; Začal jsem kulhat. Ale žil jsem s bolestí, protože jsem jí nechtěl věnovat pozornost, když bylo tolik zajímavých věcí na práci!

Když mi přátelé navrhli výměnu kyčelního kloubu, ucukla jsem. Výměna kyčle byla v mém životě sprosté slovo. Cítil jsem stud. Výměna kyčle byla pro jiné lidi, pro staré lidi, ne pro mě. Já ne.



tak jsem tady, zotavuje se z operace náhrady kyčelního kloubu , cítit vědra vděčnosti a úžasné milosti.

Kdo jsem, abych si myslel, že mohu nabídnout nějaké nové informace o obnově? Nebylo to vše řečeno dříve? Pokorně nabízím několik myšlenek, a pokud vám poslouží jako nejmladší inspirace, pak jsem vám vděčný.

Pečujte o své tělo předtím a sklidíte odměnu poté

Čím lepší kondici před operací kyčle máte, tím rychleji se hojíte a tím lépe se zotavujete. Poslední cvičení jógy jsem absolvovala ráno po operaci. Doktoři a fyzioterapeuti poznamenali můj svalový tonus, který mi velmi pomohl v nových cvičeních k obnovení mobility.

Nesrovnávejte se s nikým jiným

Operace každého je jiná; zotavení každého je jiné. Přátelé budou říkat věci jako: 'Caroline řídila během tří týdnů.' Dobře, pro Caroline, ale já nejsem Caroline a za tři týdny nebudu řídit. Takže sledujte své vlastní uzdravení a nesuďte se podle měřítek někoho jiného. Jde ti to prostě skvěle.

Tolerance bolesti u každého je také jiná, takže podobně. Bolest ohrožuje vaše hojení a je vyčerpávající. Pokud máte bolesti, poraďte se se svým lékařem. Mám štěstí, že díky dobrému zvládání bolesti jsem nikdy nepocítil ani jednu unci bolesti a vysadil jsem léky proti bolesti do 10 dnů. Ale znovu, to jsem já, ne ty.

'Vzdejte se Dorothy!'

Pamatujete si na to kouřové znamení na obloze z Čaroděje ze země Oz? Nebojujte s přírodou. Příroda ví nejlépe. Podlehněte různým fázím léčení.

První je většinou pobyt na lůžku, aby se tělo zotavilo ze šoku z invaze na operační sál. Zánět je reakce těla na operaci. Tělo se potřebuje přenastavit; ubrousky je třeba sešít. jde o mír. Tělo potřebuje pozdravit a přivítat cizí tělo, které nyní sídlí ve vás.

Spánek je, když se uzdravíte

Přijměte ten fakt únavy. Zdřímněte si, kdykoli můžete, jako vzácné novorozené dítě. Spánek je okamžikem, kdy dochází k nejdůležitějšímu uzdravení. Přijměte rozostření svého mozku. Tělo je tak zaneprázdněné snahou o uzdravení a nápravu, že nemůže dělat všechno najednou.

Buďte k sobě laskaví a něžní 24/7. Poslouchejte dokumenty. Když řeknou, že můžeš vstát a jít na záchod, tak tě vstanou a ty to zvládneš.

Třikrát hurá pro fyzio!

Když doktoři skončí svou práci na operačním sále, převezmou ji fyzioterapeuti. Udělejte, co řeknou, a ani o flíček víc. Nemyslete si, že když uděláte dalších pět opakování, vyléčíte se rychleji nebo lépe. Dělat víc vás může ohrozit. Vaši fyzioterapeuti rozumí svalům a léčení; vědí, co dělají.

Existují vzestupy a pády, ale obecně každý den je lepší než ten minulý . Hned po operaci to trvá hodinu po hodině. Pak den za dnem. Nebuďte netrpěliví. Příroda zná svůj rozvrh.

Odstupte na chvíli od světa. Tohle je tvůj čas 100%

Před operací si naprogramujte zábavu na lůžku: pletení nebo řemeslo, které děláte, knihy, Netflix, počítač. V posteli jsem se nenudil ani okamžik. Mezi těmito povzbuzujícími a náročnými fyzio cvičeními a těmi osvěžujícími lahodnými zdřímnutími je příliš mnoho co se učit a dělat.

Ujistil jsem se, že se podívám na jednu komedii denně, abych se zasmál a byl šťastný. Je to přirozené opojení, které se šíří mým tělem. Osvědčily se mi epizody Portlandia, Seinfeld a Saturday Night Live. Cokoli, co vám udělá radost a směje se.

Síla slova 'Skvělé!'

Nikdo nemá rád mrzouta. Rozhodl jsem se být pozitivní a veselý. A dělalo to zázraky. Oklamal jsem i sám sebe, když jsem se cítil méně než. Kdykoli se mě někdo zeptal, jak se mám, usmál jsem se a řekl: 'Skvělé!' Ale samozřejmě jsem potom řekl doktorovi o tom či onom problému. Slovo skvělé ji učinilo vnímavější a problém jsme řešili. Tím, že říkáte, skvělé, vaše tělo se snaží vyhovět. Je to bezplatná medicína říci, skvělé! Posouvá vás to dopředu, abyste se skutečně cítili skvěle.

Léčení je pomalejší a rychlejší, než si myslíte

Zatímco se léčíte, je to pomalé. Když se podíváte zpět, zdá se, že to prošlo během okamžiku. Nejlepší rada, kterou mi tolik lidí dalo, je: buď k sobě jemný. A myslete na budoucnost bez bolesti! Máte hodně co dělat!

Prodělali jste výměnu kyčelního kloubu? O jakou radu se musíte podělit? Jakékoli tipy nebo triky mohou být neocenitelné pro někoho, kdo o této operaci přemýšlí, takže se podělte v komentářích.