Prostě jsi nemohl nechat jít

Když jsem ve svých 40 letech začala poprvé chodit, zamilovala jsem se do muže, který pro mě nebyl správný typ. Za dva a půl roku, co jsme spolu, jsme se rozešli minimálně třikrát.

I když jsem věděla, že pro mě není ten pravý, vzpomínám si na vášnivou touhu, kterou jsem po něm během našeho odloučení chovala. Jeho intenzita byla tak silná, že bych se cítil neuvěřitelně vděčný, když se natáhl a pokusil se věci znovu vyřešit. Dát se znovu dohromady byla čistá blaženost.



Přesto netrvalo dlouho a problémy, které způsobily rozchod, se znovu objevily a hned jsme se vrhli zpět do vztahu, který nebyl zamýšlen. Nakonec, po dvou a půl letech, jsem řekl: „Dost… jsme hotovi!“

Prostě jsi nemohl nechat jít

Věděla jsem, že k sobě nepatříme, ale nebyla jsem připravená na to, jak těžké bude ho pustit. I když jsem byl ten, kdo ukončil vztah, stále jsem se s tímto mužem cítil tak spojený.

Důvod je čistě fyziologický. Pokaždé, když jsem na něj myslela, moje tělo uvolňovalo oxytocin, spojovací hormon, který vytvořil fyzickou závislost, kterou jsem měl na tomto muži. Trvalo mi skoro rok, než jsem tuto hormonální závislost prolomila!

Nechci, abys musel projít tím, co se stalo mně. Proto se chci podělit o 5 příznaků, které vám pomohou rozpoznat, zda jste na muži závislá a co můžete udělat, abyste prolomili začarovaný kruh, pokud se to ve vašem životě děje.

Vaše hormony vytvářejí falešný pocit spojení

Oxytocin vytváří vysokou hladinu, která je často mylně považována za lásku. Tento hormon vás může spojit s mužem až dva týdny po sexu. Když jste závislí, můžete spustit jeho uvolnění do krevního oběhu pokaždé, když na něj pomyslíte nebo když uvidíte jeho obrázek.

Touha na okamžik začíná, protože hormon vytváří falešný pocit, že jste znovu připojeni. Když jste ve vztahu, je to velmi dobrý pocit, ale když jste se rozešli a chcete se odpojit, opravdu to hraje hry s vaší hlavou.

Stále se vracíte do vztahu

Zeptejte se sami sebe, čím to je, že opravdu milujete na muži, se kterým cítíte intenzivní spojení. Miloval jsem toho muže, ale po pravdě, byli jsme tak odlišní, že se mí přátelé často ptali: 'Proč jsi s ním?'

Stále jsem se do vztahu vracela, protože mi bylo tak dobře, když jsem byla v jeho blízkosti – opět kvůli neustálému uvolňování oxytocinu.

Váš vztah musí být postaven na hodnotách, které sdílíte, a na tom, jak bezpečně se s mužem cítíte a je o vás postaráno. Chcete se také cítit emocionálně v bezpečí, což je těžké cítit, když se každých 10 sekund rozcházíte.

Víte, že opravdu neexistuje žádná kompatibilita

Přihlaste se, abyste viděli, co na něm nemáte rádi. Tenhle muž a já jsme se pořád rozcházeli z nějakého důvodu. Opravdu jsme nebyli kompatibilní.

On miloval kempování a já jsem milovala bydlet v hotelu s úžasnou matrací. On miloval barové jídlo, zatímco já měl rád zdravé jídlo. Jednoduše jsme nehráli na stejném hřišti života, což je důležité, pokud chcete vytvořit zdravý vztah.

S odstupem času musím přiznat, že kromě hormonálního maxima se mi na něm moc nelíbilo. Navíc měl několik mých přerušovačů.

Pořád jsem doufal, že se změní, když mě bude dostatečně milovat, ale to nikdy nefunguje a ve skutečnosti je nespravedlivé žádat někoho, aby se změnil, pokud sám nechce. Dnes své klienty učím, že když nedodržují své obchodníky, prostě se vyrovnají.

Neexistuje nic, co by udržovalo vztah

Zeptejte se sami sebe, zda to, co přináší na stůl, stačí pro typ vztahu, který s ním chcete vytvořit.

Kromě vysokého oxytocinu mi téměř vše ostatní v tomto typu vztahu připadá otravné, podrážděné a neřešitelné. To se děje proto, že vztah nemá dost, aby ho udržely mimo hormonální spojení.

Jak překonat závislost

Touha se určitě vrátí. Ale jak čas plyne, budete také cítit pocit svobody z toho, že jste mimo vztah, který nefunguje.

Závislost na oxytocinu ve vás může přetrvávat roky. Chcete-li to porušit, začněte tím, že potvrdíte jeho výskyt. Zastavte veškerý kontakt s tímto mužem. Vyndejte ho z telefonu. Odstraňte jeho e-mailovou adresu.

Nepronásledujte ho na Facebooku. Ve skutečnosti je moudré přestat být přáteli, aby se neobjevil na vašem zpravodajském kanálu. A pro jistotu se s ním osobně ani jinak nestýkat. To vše jsou způsoby, které zabrání tomu, aby závislost začala znovu.

Můžete to udělat, ale chce to čas. Buďte k sobě laskaví, zvláště když se cítíte frustrovaní, že závislost nekončí dostatečně rychle. Naplánujte si aktivity nebo absolvujte kurzy, které vás budou bavit a budete se v nich cítit dobře.

Spojte se s přáteli a vytvořte svou podpůrnou skupinu. Občas se budete cítit jako podivín, ale víte, že v tom nejste sami. To se normálním lidem stává neustále. Klíčem je identifikace závislosti, takže můžete podniknout kroky potřebné k překonání vysokého oxytocinu a jít dál.

Zažila jste někdy návykový vztah s mužem? Co jste udělali, abyste překonali závislost? Podělte se o své tipy v komentářích níže.