Prostě to udělej! Od sloganu k akčnímu plánu

'Vím, že chci myslet dopředu, ale nějak nemůžu začít.' Zní povědomě? Pravděpodobně. Pro některé se zdá, že prokrastinace je způsob života.

Dr. Joseph Ferrari je profesorem psychologie na DePaul University v Chicagu. Je předním mezinárodním výzkumníkem ve studiu prokrastinace. Jeho výzkum ukazuje, že 20 procent mužů a žen v USA jsou chronickými prokrastinátory. Ale i když je odkládání věcí jen občasným kamenem úrazu, může se ukázat jako dilema, zvláště pro ty z nás, kteří čelí naší další výzvě – Život 2.0 .



Zvažte vzorec „GPS“, který najdete v nedávno vydané knize,Zorganizujte se, soustřeďte se, hýbejte se. Tento vzorec GPS znamená cíle, priority a plánování. Může lidem pomoci zvládnout věci, ať už jde o psaní zprávy, reorganizaci kanceláře nebo dokonce plánování života po odchodu do důchodu.

4 velmi důležité otázky

Někdy se zdá, že právě začátek je největší překážkou, které čelíte, když se potýkáte s náročným úkolem. Abyste byli úspěšní, musíte mít plán. Zde jsou čtyři otázky, které je třeba vždy zvážit, když se připravujete na odchod do důchodu nebo jakýkoli jiný úkol nebo přechod:

  • Jaký je konečný cíl?
  • Jaký je plán pro dosažení tohoto cíle?
  • jaké jsou priority?
  • Jak to uděláte?

V životě můžete mít mnoho cílů. V průběhu času se mění, ale doufejme, že tyto cíle budou vždy dostatečně důležité, aby vás motivovaly, abyste se jich drželi a nenechali se stranou. Musíte emocionálně „vlastnit“ cíle a zavázat se k jejich dosažení.

Sledujte svou GPS

Aby GPS fungovala, musíte proces formálně zahájit. To často znamená, že musíte nejprve udělat dětské kroky. Ale i tyto malé kroky nastartují proces.

Pokračujte v plánu. Vyjádřete svůj cíl procesu explicitně. Načrtněte a určete priority kroků, které podniknete, abyste dosáhli svého cíle. Vytvořte si realistický plán pro dokončení plánu.

Mějte na paměti, že i odborníci v oboru mají někdy problémy začít.

Kolikrát jste slyšeli o spisovatelském bloku? Zde je jeden příběh, který mohou kolegové autoři snadno rozpoznat. Stanovíte si, co považujete za reálný termín pro dokončení knihy. Když tento termín nestihnete, nastavíte si další na následující měsíc. I ty zmeškáš ten termín. Zdá se, že se nikam nedostanete.

Nakonec si libovolně vyberete jednu kapitolu z osnovy knihy, kterou jste již vytvořili. Rozhodnete se napsat pouze jednu větu, abyste začali tuto kapitolu. O čtyři hodiny později jste dokončili celou kapitolu. Další den si vyberete další kapitolu s úmyslem napsat jen jednu větu.

Dokončení této kapitoly vám zabere pouhé tři a půl hodiny. Poté je to pouze „propláchnutí a opakování“. Tak dokončíte knihu. Máte plán a pracujete na něm.

Napsání první věty bylo nejtěžší, ale možná jste se nevědomky řídili radou Marka Twaina. Řekl: 'Tajemství, jak začít, je rozdělit své složité, ohromující úkoly na malé, zvládnutelné úkoly a začít s tím prvním.'

Je to na tobě

Jistě, nemusíte mít svůj život naplánovaný do poslední chvíle, ale když nemáte nějaký plán a systém pro time management, je to jako střílet sem a tam místo střílení na cíl. Proto je důležitá GPS. Vede vás ke stanovení logických cílů. Pomáhá vám stanovit priority úkolů, které musíte splnit. Umožňuje vám moudře plánovat a plánovat svůj čas. Pak je na vás, abyste to prostě udělali!

Jaký úkol jste odkládali a co byste mohli udělat, abyste mohli začít? Co se nyní zdá být úzkým hrdlem a co by mohlo být řešením? Jaké nástroje používáte k upřednostňování úkolů? Máte vlastní osobní GPS – cíle, priority a plánování? Jak to používáte? Sdílejte prosím s komunitou v komentářích.