Snažíte se přežít rozvod po 60? To, co cítíte, je dočasné

Nový rok přináší mnoho příslibů pro ženy, které procházejí rozvodem nebo se z něj zotavují. Na některé z nás však stále čeká spousta výzev a smíšených pocitů.

Může to být ten pocit, kdy vám začne bušit hlava a cítíte se tak vystresovaní, že byste mohli jen křičet. Nebo to může být nekonečná vina, kdy během rozvodu budete hádat každý svůj krok. Může to být také osamělost, která se k vám vkrádá.



Je přirozené, že máte pocit, že celý svět je proti vám, když procházíte koncem manželství.

Takže dnes, než vstoupíte do nového roku s novými cíli, zde je několik věcí, které byste si měli zapamatovat, když se cítíte vystresovaní a ohromeni.

Snažíte se přežít rozvod po 60? To, co cítíte, je dočasné

Pocity jsou dočasné. Možná se vám to teď nezdá, zvláště pokud jste přetížení a ve stresu. Ale slibuji vám, že bude světlo na konci tunelu. Dnes to nemusí být. Nemusí to být zítra. Možná to nebudou tři měsíce. Ale noční můra, kterou cítíte, pomine.

Takže až budete mít příště pocit, že už nemůžete užít další den dramatu, přestaňte. Nadechněte se a řekněte si to samé, co lékaři říkají lidem, kteří procházejí rehabilitací:'Tohle by také mělo projít.'

Může to znít banálně a klišé, ale je to tak.

Představte si svůj život a svou budoucnost jako obří pláž s miliony zrnek písku táhnoucích se, kam až oko dohlédne. Je rozlehlý a krásný.

Nyní si představte, čím právě procházíte, jako spravedlivéjedno malé zrnko písku– z bilionů zrn, které tvoří tu krásnou pláž.

Váš život a vaše budoucnost po rozvodu jsou tou velkou krásnou pláží. Podívejte se na tu pláž, uznejte její krásu a co pro vás může udělat. Pak překročte to jedno zrnko a přejděte k úžasným věcem, které na vás čekají.

Jak se zbavit negativity rozvodu

Když se cítíte hrozně, zastavte se a identifikujte secozpůsobuje, že se tak cítíte.

Budete chtít jít do hloubky a být konkrétní. Často si neseme břemeno toho, že se cítíme strašně, a dovolíme, aby to byla tato neidentifikovaná šedá tíha, která nad námi visí. Je to jako mít nevítaného hosta, o kterém víme, že tam je, ale nikdy ho nemůžeme najít.

Podívejte se na můj příklad:

Místo obecné a neidentifikovatelné emoce'Teď opravdu nenávidím toto roční období'tBuďte konkrétnější s tím neklidem a strachem, který máte.

Řekněte: „Opravdu mám potíže, protože moje finanční situace se změnila, když jsem si myslel, že brzy odejdu do důchodu. Jsem ve stresu, protože teď nevím, jak vypadá moje budoucnost.'

Nyní, když jste přesně identifikovali věc, která vás tíží,jak můžeš změnit svůj pohled?Chcete-li zajistit co nejproduktivnější…

Nasměrujte tyto emoce a energii do něčeho, co vás léčí

Pokud potřebujete pomoc, zde je příklad:

„Teď, když se rozvádíme, jsem ve stresu z nové finanční situace, takže tuto energii nasměruji do vzdělávání o financích.něco, z čeho jsem byl vždycky nervózní.

„Budu hledat zdroje pro rozpočtování online. A pokud se cítím přetížen, oslovím také mnohé volné finanční zdroje k dispozici. Pokud uvíznu, poradím se také s odborníkem na rozvodové finance.“

Nebude to jednoduché a bude to chtít cvik a vytrvalost. Ale když se zdá, že nic nejde tak, jak jste chtěli nebo očekávali, máte dvě možnosti.

Můžete se buď nadále trápit a stresovat a utrácet svou energii lamentováním nad svou současnou situací, nebo můžete tuto energii nasměrovat a změnit svůj kurz. A když si vyberete to druhé, budete ohromeni.

Tak co ty? Máte pocit, že se vám na začátku nového roku nedaří tak, jak byste si přáli? Jak tyto emoce a energii přesměrujete do něčeho pro vás zdravého? Prošel někdo, koho znáte, po 60 letech rozvodem? Zapojte se prosím do konverzace níže.