Stárnutí potřebuje nový přístup

U záchranářských štěňat je to těžké říct, ale můj veterinář usoudil, že mému milovanému Ringovi byly asi 2 roky, když vstoupil do mého života. To mu nyní činí asi 12.

Nebylo tedy žádným velkým překvapením, když přestal vrhat svých 95 kilo na postel, protože se mu to párkrát úplně nepodařilo. Ale bolelo mě u srdce, že nemohl sprintovat nahoru a dolů se svým dřívějším gustem, přestože jsem mu poskytoval veškerou doporučenou nutriční podporu.



Když jsem si na to stěžoval příteli, zeptala se mě: 'Je šťastný?' To mi dalo pauzu.

Určitě se tak zdá. Vyhřívá se na sluníčku, štěká na veverky a ještěrky, jezdí s bratrem kolem koní, miluje jídlo, žádá o mazlení. Kromě jeho méně než mrštných zadních končetin je stále svým hravým, „neživotně velkolepým“ já.

Načež mi můj přítel s velkou vážností řekl: 'Had není postižená ještěrka.'

Úplně jsem se rozbrečela. Uvědomil jsem si, co tím myslela. Ringo je tím, kým je – 12letý pes, který teď dělá své naprosto úžasné psí věci tak, jak je. Není to „postižené štěně“.

Stárnutí potřebuje nový přístup

A pak mi to došlo. My, kteří jsme příliš překročili hranici 60-70-80 let, se k sobě často chováme jako k „postiženým“ 20-30-40letým.

„Nemůžu běhat jako dřív. Moje kůže bývala tak hladká; podívej se na to teď! Proč se už nemohu snadno sehnout? Vrzají mi kolena a bolí mě klouby; to se nikdy nestalo, když jsem byl mladší!'

Skutečný! Nejsme naše mladší já. Ale to z nás nedělá invalidní lidi ve věku 20-30-40 let. Jsme naprosto úžasní lidé nad 60, děláme cokoli, jakkoli to děláme rádi, bez ohledu na naše současné zdroje a schopnosti.

Pohybujte se, buďte společenští a bavte se!

Vezměte si např. Georgina Harwoodová , která oslavila 100čtnarozeniny se skokem padákem – její třetí od jejích 92 let. Jasně, má bílé vlasy, nosí brýle a chodí o holi. To jí nebrání v tom, aby se těšila na další dobrodružství – potápění v kleci mezi velkými bílými žraloky v oceánu.

Georgina nevidí důvod, proč by měla přijít o to, co by chtěla dělat, a radí nám všem, abychom šli ven a zažili to, co nás v životě volá, bez ohledu na to, jak náročný to může být. Žádná invalidní ještěrka zde není!

A co Gill Williamsová , nyní 72letá, která v 50 letech objevila radosti z hrazdy a přihlásila se jako jediná dospělá ve třídě plné dětí. Nikomu, kdo by se tím nenechal odradit, kovala a stále miluje svůj létající trapéz – a jízdu na kolečkových bruslích, které začala v 55! Gill je tím, kým je – s chutí, s nadšením, s vervou pro život, který nyní žije.

Pohled zpět může ovlivnit vaše zdraví

Nyní. To je operativní slovo. Existuje jen málo věcí smrtelnějších pro vaši šťastnou a zdravou dlouhověkost, než když se za sebou ohlížíte s lítostí nad tím, co bylo.

Všechno to vede k depresi, sebenenávisti, dokonce i pohrdání změněným tělem, které nyní obýváte. Což zase ovlivňuje vaše kardiovaskulární zdraví, což je vzhledem k tomu, jak zásadní je dobré zdraví srdce pro vaši celkovou pohodu, nesmírně důležité.

American Journal of Cardiology studie z téměř 1 500 jedinců, kteří měli zvýšené riziko raného nástupu ischemické choroby srdeční, zjistili, že ti, kteří uvedli, že jsou veselí, uvolnění, spokojení se životem a plní energie, měli o třetinu méně koronárních příhod, jako je srdeční infarkt, než ti, kteří nebyli podobně šťastní táborníci.

Veselí, pohodoví lidé, kteří jsou spokojeni se svým životem, jsou optimisté. Optimisté jsou ti, kteří mají nadějný a sebevědomý postoj ke své budoucnosti. Jsou obecně zdravější, mají skvělé zdraví srdce a žijí déle než jejich pesimističtější protějšky.

Jak optimisté stárnou, nepovažují se za postižené ještěrky. Naopak, stále se těší, přijímají to, jací jsou a kdo jsou, právě tady a právě teď.

Dejte si velkolepé novoroční předsevzetí. Kdykoli jste v pokušení přebývat ve svém „vybledlém mládí“ s lítostí a smutkem, že nejste tím, kým jste byli, vytáhněte se ze svých emocionálních bot, připomeňte si, že určitě nejste postižený ještěr, a jděte vpřed s radostí. ve vaší nynější chvíli. Pak se skutečně probojujete do tohoto Nového roku!

Jak reagujete, když je stárnutí trochu ohromující? Jaké kroky podnikáte, abyste se cítili energičtí a sebevědomí ve svém postoji ke stárnutí? Znáte další inspirativní lidi, jako je Georgina Harwood a Gill Williams? Podělte se s námi v komentářích.