Užijte si samotu ve zralosti: Čas o samotě může být lahodný

Einstein řekl: 'Žiji v té samotě, která je bolestná v mládí, ale chutná v letech zralosti.'

V těchto dnech tam žiju taky. Je to pro mě nové, způsobené měnícími se okolnostmi a měnící se dobou. Během několika posledních let jsem se probojovával obdobím, kdy jsem byl stále více zklamán ostatními a zoufale toužil po spojení, vášni a naplnění.



Když jsem si konečně uvědomil, že jediný způsob, jak najít to, po čem jsem toužil, bylo podívat se sám na sebe, všechno se začalo posouvat.

Moje vlastní společnost

Nebylo to snadné, zvláště poté, co jsem celý svůj dospělý život prožil jako extrovert, který hýřil energií a pozorností ostatních. Ale změna je někdy nezbytná, zvláště když přijde jako tvrdá lekce objevená přes slzy a frustraci.

Najednou, jednoho rána na pěší túru o samotě, protože v okolí nebyl nikdo, kdo by se ke mně přidal – opět – jsem si uvědomil, jak moc si užívám samotu.

Takže jsem si z toho udělal zvyk a nyní pravidelně vyrážím sám prozkoumat kopce a zákoutí své vlastní mysli, které jsou v tichu úžasně dostupné. Teď mě baví být sám, abych mohl přemýšlet, pozorovat, cítit a být jen sám se sebou.

Čím více času trávím o samotě se svými myšlenkami, tím více nacházím odpovědi na otázky a dilemata, která mě vyzývají v mé nové éře, v níž se učím najít smysl mimo svou kariéru, v těle, které se mění tolika nepředvídatelnými způsoby a souvisí s vztahy, které jsou jiné, než se očekávalo.

Začal jsem chápat, že jsem jediná osoba ve svém životě, která je stálá, na kterou se mohu spolehnout a se kterou mohu najít spokojenost.

Nebyl to ve skutečnosti vědomý posun, spíše série „ah-ha“ momentů, které nastaly poté, co jsem trávil stále více času sledováním toho, co mě zajímalo, ať už je tu někdo jiný, s kým si to užiji. Vyrostl jsem do zralých let, o kterých hovořil Einstein, a je to docela úžasné.

Takže, co se změnilo? Jak jsem nyní naplněnější a šťastnější, že jsem sám, než abych zápasil s neutuchající potřebou společnosti? Zdá se, že jde o několik jednoduchých zjištění.

Začíná to tím, že budete dělat to, co máte rádi – sami

Soustředím se na to, co dělám rád, co mi přináší radost, ne na vztah k člověku, se kterým to sdílím.

Rád chodím na túry. Ale po léta jsem chodila, jen když jsem měla partnera, což znamenalo, že mi chybělo, když byli ostatní zaneprázdněni, nebo jsem to na poslední chvíli zrušila.

Začal jsem vyrážet sám, místo abych to zrušil, a zjistil jsem, že mě to baví ještě víc. Jdu si, kam se mi zachce, svým vlastním tempem a mohu se zastavit v reflexi, což mým výletům přináší hlubší uspokojení.

Stále jsou to namáhavé cvičení, ale teď mám tu výhodu, že trávím čas ve své vlastní mysli bez rozptylování. Teď chodím skoro každé ráno sám.

V tichu můžete skutečně poznat sami sebe

Zkoumání vlastních myšlenek, soustředěné naslouchání hlasu, který mi slouží jako průvodce mými pocity a emocemi, přineslo obohacující poznatky. Ale musel jsem být potichu, abych to slyšel.

Takže kromě toho, že trávím čas o samotě pěší turistikou a cyklistikou, začal jsem dělat další kreativní činnosti, které mi umožňují bloudit. Koupil jsem si startovací sadu akrylových barev a užíval jsem si objevování nejen své kreativity, ale i nápadů, které se odhalují, zatímco má mysl je otevřená a nezatížená.

Také píšu každé ráno a pouštím na papír, co mám na mysli, když se probouzím do nového dne. Díky tomu jsem mnohem jasněji pochopil sám sebe, své touhy a své hranice.

Když jste s ostatními, jděte do hloubky

Stále si užívám dobré společnosti a láskyplných vztahů s těmi v mém životě. Ale zjišťuji, že v těchto dnech méně toleruji nečinné chatování.

Místo toho hledám intimní rozhovor, upřímné sdílení myšlenek a emocí, které protínají to, co se děje, a dostávají se k tomu, jak se cítíme, co se děje. Je to jemný, ale důležitý rozdíl.

Život se stává více o dosažení rovnováhy

Nehledám mnišský život, spíše život v rovnováze, s časem věnovaným sobě a společnosti svých blízkých a dobře vybranou skupinu přátel a známých, kteří přispívají k mému blahu a štěstí.

Když cítím, že potřebuji společnost a nikdo z mých přátel není k dispozici, připojím se ke skupině setkání a půjdu na túru nebo se zúčastním skupiny psaní. Je úžasné, jak snadno se za správných okolností může cizinec stát přítelem.

Neutíkej před tím

Svět může být někdy chaotické místo, a to za účelem pohodlně se usadit do samoty , musíme hledat ticho a inspiraci. Využít příležitosti. Pokusit se. Vyberte si něco, co vás baví, a udělejte to několikrát sami, jen abyste viděli, jaký to je pocit.

Věnujte nějaký čas sami sobě, poslouchejte svůj vnitřní hlas a skutečně poslouchejte, co vám říká. Možná zjistíte, stejně jako já a stejně jako Einstein, že je to vynikající.

Kolik času trávíš sám? Baví vás to nebo se tomu snažíte utéct? Jaké činnosti můžete dělat sami? Zdá se vám, že vás baví víc? Zapojte se prosím do konverzace!