Zvýšená flexibilita

Co kdyby vám někdo řekl, že váš sexuální život může být po 60 lepší než ve 20? Mnoho lidí předpokládá, že změny v těle související s věkem znamenají snížení sexuální aktivity nebo alespoň sexuální schopnosti.

Mnoho starších jogínů však zjišťuje, že jóga jim může pomoci oživit jejich sexuální život různými způsoby. Zde je několik důvodů, proč vyzkoušet jógu pro lepší sex po šedesátce.



Zvýšená flexibilita

Někdy starší páry zjistí, že kombinace bolestí jednoho partnera a chronických bolestí druhého partnera prudce snižuje možnosti sdílení sexuálního potěšení.

Pravidelný cvičení jógy zvyšuje svalový rozsah pohybu a také posiluje sílu a zvyšuje flexibilitu.


To znamená, že pokud pravidelně navštěvujete lekce jógy, sexuální pozice, o kterých jste si mysleli, že je musíte ze svého repertoáru vyřadit, mohou být znovu přístupné.


Zjistíte také, že můžete snadněji přejít z jedné sexuální polohy do druhé.
Jóga-pro-lepší-sex-po 60-

Pánevní svaly

Když jako student jógy pokročíte, váš instruktor jógy vás může naučit jakýsi zámek jógy zvaný mula bandha. Mula bandha může zvýšit váš pocit síly a bdělosti při praktikování určitých jógových pozic.


Protože mula bandha zahrnuje aktivaci svalů pánevního dna, naučíte se stejný druh svalové kontroly, jaký byste získali cvičením Kegel.


Zvýšené povědomí o těchto svalech může zesílit orgasmus. Schopnost silně zapojit tyto svaly vám také může pomoci přispět k potěšení vašeho partnera.

Partnerská jóga

Váš učitel jógy vám může pomoci naučit se protahování a pózy, které provádíte s jiným studentem. Partnerské pozice obvykle umožňují intenzivnější protažení než sólová verze stejného protažení. Předvádění jógové pozice s někým také vyžaduje věnovat velkou pozornost svému partnerovi.

Tyto druhy póz nejsou ze své podstaty sexuální a často se provádějí s přítelem nebo dokonce jiným studentem, kterého neznáte. Pokud je však budete provádět doma se svým partnerem/milencem, může to pomoci posílit vzájemné povědomí o potřebách toho druhého.

Pokud jste vy a váš partner měli problémy s obnovením pocitu fyzické a emocionální intimity po přechodu ve vašem životě, partnerská jóga může být skvělým nástrojem, z něhož můžete čerpat v ložnici i jinde.


Pohyb těla v synchronizaci s partnerem pomáhá vám dvěma vytvořit společný smysl pro rytmus, který lze použít pro sexuální aktivity.


Zvýšená sebedůvěra a představivost

Kombinace všech výše uvedených má efekt „součet větší než části“. Získání schopnosti posouvat končetiny do různých poloh, mít intenzivnější orgasmy a pohybovat tělem v tandemu s tělem partnera vás může inspirovat ke zkoušení nových věcí.

Vyjádřete svůj názor! Jaké změny jste zažil ve svém sexuálním životě po šedesátce? Má cvičení jógy pomohl? Jaké jsou vaše oblíbené partnerské jógové pozice? Přidejte své myšlenky do sekce komentářů níže.

ZJISTĚTE VÍCE